Ось як Холлі Беррі тренує своє тіло Bonder Girl Body Wunderweib
Фітнес-секрети: Холлі Беррі
З цим тілом мрії не дивно, що у Холлі Беррі очевидно немає проблем із її віком. Персональний тренер Нат Бардонне розкрив деякі секрети її приголомшливої фігури дівчини Бонда.
Фото: Якщо
14 серпня 2011 року Холлі Беррі відсвяткувала своє 45-річчя на пляжі в Лос-Анджелесі у гарному настрої та розкоші разом із хлопцем Олівером Мартінесом, дочкою Налою та близькими друзями. Ви можете заздрити, дивлячись на фотографії. Оскільки володар "Оскара" скорочує надзвичайно хороші показники навіть після 29 років !
Наша галерея розкриває більше секретів фітнесу зірок і зірок!
Але, як відомо, нічого ні з чого не виходить. І тому колишня дівчина Бонда повинна багато зробити для цього тіла мрії, незважаючи на свої добрі гени. В інтерв’ю журналу US Weekly особистий тренер Ната Бардонне хоча б якоюсь мірою розкрив, як приваблива актриса підтримує фізичну форму.
“Тіло Халле виглядає на десять років молодшим. Вона натхнення », - захоплюється тренер. Вона лише стільки розкриває секрет фітнесу Холлі Беррі: тренування, яке вона розробила, має на меті підтримати захоплюючий жіночний силует своєї клієнтки у формі. Основна увага приділяється твердим стегнам, твердому дну і добре підтягнутим м’язам живота.
Багато витривалості, мало вуглеводів
Особливо важливо пристосувати тренування індивідуально. З Холлі Беррі вона в основному тренується з власною вагою та вагою не більше 1,5 кілограма. Тренування має бути якомога різноманітнішим, щоб знову і знову «шокувати» тіло новими вправами.
Тонка формула Бардонне: великі кардіотренування та п’ять маленьких прийомів їжі на день. З меню слід виключити цукор, борошно, лактозу, сир, тісто, рис та макарони. Звучить багато роботи та дисципліни, але результат явно говорить сам за себе! Ми вітаємо!