Ось як очі залишаються здоровими Багато вправ, свіже повітря, різноманітне харчування -

У співпраці з мережею

прес-реліз

(Дюссельдорф) - Бачити - це життя. Збереження зору до старості зберігає незалежність та якість життя. Для збереження здоров’я очей можна багато чого зробити, радить доктор. Андреа Ліц-Партш з Професійної асоціації офтальмологів Німеччини (BVA). За допомогою кількох простих порад кожен може позитивно вплинути на свій особистий ризик вікових порушень зору:

Регулярно займайтеся: ходьба або біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання - ці та інші види спорту на витривалість корисні не тільки для загального здоров’я, але й для очей: принаймні на мишах дослідники показали, що регулярні фізичні вправи захищають сітківку від пошкоджень . Можна багато припустити, що це стосується і людей: регулярні фізичні вправи можуть позитивно впливати на вікові зміни в центрі сітківки (жовтої плями), що може спричинити погіршення зору.

Багата на вітаміни дієта: різноманітна дієта, багата на вітаміни та барвником лютеїн, який в основному міститься в зелених овочах, таких як шпинат або капуста, корисна для очей. Якщо ці пігменти потрапляють у достатній кількості з їжею, вони можуть накопичуватися в сітківці. Там, як і натуральні сонцезахисні окуляри, вони захищають від вікових пошкоджень.

Не палити: Курці мають значно вищий ризик розвитку таких захворювань, як вікова дистрофія жовтої плями або катаракта. Тому некуріння є одним із найефективніших заходів для збереження здоров’я очей - не тільки, але й.

Свіже повітря: ті, хто проводить багато часу в офісі та за комп’ютером, часто скаржаться на сухі роздратовані очі. Коли ви зосереджено дивитесь на екран, ви не так часто моргаєте, поверхня ока вже не так добре змочується слізною рідиною, і це призводить до так званого «синдрому очного ока». Регулярні перерви на свіжому повітрі протидіють цьому. Час від часу, дозволяючи вашому погляду блукати, а не просто дивлячись на стіл і екран, розслаблюються очні м’язи.

Скористайтеся можливостями раннього виявлення: Найпоширеніші захворювання очей, які загрожують зору, стають все більш поширеними із збільшенням віку. Варіанти лікування стають все кращими і кращими, але часто можна зберегти лише зор, який залишився. Як тільки втрата сталася, її важко повернути назад. Ось чому офтальмологи рекомендують проводити обстеження для раннього виявлення, які виявляють ознаки таких загальних захворювань очей, як вікова дистрофія жовтої плями або глаукома. Оскільки чим раніше втручається терапія, тим більше шансів зберегти зір.
Захищати молоді очі

Однак захист зору починається не в зрілому віці. Окуліст доктор Ліц-Партшч має кілька готових порад:

Щодня виходити на світло: Діти повинні щодня проводити щодня не менше двох годин на вулиці. Це може допомогти зменшити ризик стати короткозорим.

Приділяйте якомога менше часу смартфонам тощо: У дитинстві очні яблука все ще ростуть. Якщо очне яблуко стає «занадто довгим», тоді око стає короткозорим. Якщо діти часто і постійно дивляться на предмети поблизу - наприклад, на смартфон - око отримує стимули для зростання. Отже, кількість часу, який діти проводять на заняттях поблизу, повинна бути обмежена.

Сонцезахисні окуляри теж для дітей: кришталик ока особливо чіткий і напівпрозорий у дитинстві. У процесі життя він жовтіє, поки з віком часто не стає каламутним (катаракта). Жовтий колір лінзи - це також фільтр, який захищає сітківку ока від надмірного впливу світла. Діти не мають цього фільтра, тому може мати сенс носити сонцезахисні окуляри при сильному сонячному світлі, наприклад в горах або на морі.

Зверніться до офтальмолога до третього дня народження: щоб забезпечити правильний розвиток зору, всі діти повинні пройти огляд офтальмолога до третього дня народження. Можна уточнити, чи нормально розвивається зір, чи загрожує одностороннє порушення зору (амбліопія) через дефект зору або непомітний косоокість. Це все ще можна добре лікувати в дитинстві. Якщо з цим нічого не робити, можливо, справді здорове око ніколи не досягне повноцінного зору.

Джерело та контактна адреса:
Професійна асоціація офтальмологів Німеччини (BVA)
Прес-служба
Tersteegenstrasse 12, 40474 Дюссельдорф
Телефон: (0211) 4303700, факс: (0211) 4303720
Електронна адреса: [email protected]
Інтернет: www.augeninfo.de

Натисніть поле

Два останні прес-релізи цієї асоціації