Ось як позбутися целюліту до літа! Корі Гремеску дає вам найгарячіші поради
Всі жінки хочуть виглядати ідеально на пляжі, але багато з них стикаються з вічною проблемою: целюлітом.
Корі Гремеску каже, що повинні їсти всі дами, щоб мати тіло богині.
"Бажано вживати багато овочів, як сирих, так і варених, але дієтичних. Ідеально було б їсти овочі під час кожного основного прийому їжі. Їжте різноманітно, сезонно і готуйте їжу креативно, не потрібно турбуватися, щоб їсти лише варену їжу "Поки ви уникаєте смаження, вам не доведеться хвилюватися. Ви повинні їсти принаймні три рази на день, і якщо ви відчуваєте втому, введіть одну або дві невеликі закуски. Це найкращий варіант для вас". підтримуйте метаболізм у нормальному функціонуванні. Споживайте помірну кількість тваринного білка Надлишок м’яса та молочних продуктів не робить вашу шкіру гарною, тому намагайтеся підтримувати її в помірних межах.
Окрім правильного харчування, нам також потрібні заняття спортом, і я рекомендую заходи на свіжому повітрі. Отримайте членство в спортзалі та оберіть вправи для всього тіла. Пийте багато води постійно весь день. Відпочиньте достатньо, тому уникайте марнотратити ночі, а вільний час проводьте відпочиваючи. Ходити на роликах, бігати, грати в бадмінтон або теніс, плавати, їздити на велосипеді. Усі ці заходи допомагають збалансувати ваше тіло, гормональну та нервову систему та покращити зовнішній вигляд шкіри ". Корі розповів газеті "Ринг".
Також відомий тренер пояснив, що не бажано робити тим, хто хоче будь-якою ціною позбутися небажаного вигляду шкіри.
"Не паліть, не пийте занадто багато кави та солодких соків/з підсолоджувачами. Не вдавайтеся до різких дієт або агресивних і частих антицелюлітних масажів. Не займайтеся занадто багато, досить мати дві-чотири тренування на тиждень. Не поспішайте, Потрібно щонайменше місяць, щоб ви почали помічати невеликі зміни. позбутися целюліту " - додала вона.