Ось як Ріанна тренує своє тіло мрії, Вундервейб
Фітнес-секрети зірок: Ріанна
На премії "Греммі" 2012 року Ріанна представила своє тіло, про яке мріяло, у сексуальному халаті Armani. І у співачки були всі підстави гордо посміхнутися під штормом ліхтариків, адже вона у топовій формі.
Фото: Getty Images Як вона тренується для цього, її особистий тренер Харлі Пастернак розповів в інтерв'ю.
Немає сумнівів, що коли Ріанна проходила червоною доріжкою на церемонії вручення премії "Греммі" у лютому 2012 року, усі погляди були на неї. У захоплюючій сукні від Армані, від якої виблискувало багато шкіри, співачка продемонструвала з гордою посмішкою, що кожен сантиметр її тіла ідеально підтягнутий.
Наша галерея розкриває ще більше секретів фітнесу зірок.
Як вона це робить, ми запитували себе при цьому виді. І, на щастя, нам не довелося довго чекати відповіді, адже за даними People.com, тренер знаменитостей Харлі Пастернак, який на додаток до Ріанни також приводить у форму зірок, таких як Кеті Перрі та Леді Гага, за допомогою своєї "5-факторної програми" скільки тренувань стоїть за цим тілом мрії.
Ріанна надзвичайно працьовита і, схоже, не має жодних виправдань. Навіть коли вона в дорозі, зірка намагається виконувати три тренування на тиждень по 25 хвилин. Якщо вона перебуває в одному місці протягом тривалого періоду часу - наприклад, під час чотиритижневої перерви на Барбадосі в січні 2012 року - вона тренується ще частіше.
Ріанна покладається на "5-факторну програму"
Гуру фітнесу показав, що його амбітний студент фітнесу посилив тренування під час домашніх канікул. Спортивні фотографії у Твіттері цього часу були не просто для демонстрації, а навпаки: Ріанна збільшила квоту тренувань до п'яти тренувань на тиждень, а одиниці витривалості, такі як їзда на велосипеді, біг підтюпцем або стрибки через мотузку, з десяти до 30 хвилин на день.
Що стосується харчування, то 23-річна дівчина чітко дотримується «програми з 5 факторів» свого тренера. Її меню включає п’ять прийомів їжі на день, кожна з яких містить білки, вуглеводи, клітковину та корисні жири. І якщо Ріанні справді хочеться гризти, вона може, за словами Пастернака, розчавити його спеціально розроблені чіпси на основі квасолі, що містять білок.
Комплімент! З такою великою кількістю амбіцій та наполегливості ми можемо повністю зрозуміти вибір гарячого халата Armani та гордої постановки перед камерами. Просто так продовжуйте!