Ось як вода з куркумою впливає на ваше здоров’я
Одна склянка на день
Навіть звичайна склянка теплої води вранці, відразу після вставання, може позитивно вплинути на ваше здоров’я та травлення. Але багато хто клянуться додаванням дрібки куркуми до ранкової склянки води, щоб багаторазово збільшити ефект.
Дізнайтеся, як приготувати воду з куркуми та як вона впливає на ваше здоров’я, тут.
Підготовка
- 4 склянки води
- 1 чайна ложка куркуми
- Необов’язково: лимонний сік, мед
Додайте чайну ложку жовтої спеції в теплу або теплу воду. Швидко перемішуйте суміш, поки порошок не розчиниться.
Навіть якщо ефект від цієї суміші викликають багато хто - вода з щіпкою куркуми звучить не надто спокусливо, правда? Тож, щоб зробити щоденну склянку підсилювача здоров’я трохи освіжаючою, додайте трохи лимонного соку. Це не тільки зводить ваш ранковий напій з точки зору смаку, але й посилює його дію завдяки позитивним властивостям лимона. Якщо це занадто кисло, ви можете додати мед як альтернативу або додатково. Вода в кращому випадку повинна бути теплою, але влітку її також можна пити холодною.
4 причини, чому слід пити теплу воду з куркумою щодня
# 1 Це протизапальний засіб
Дослідження показало, що рослинна сполука куркумін, що міститься в куркумі, має подібний ефект до кортизону - лише без побічних ефектів.
# 2 Це допомагає при втраті ваги
Тепла вода, випита швидко і натще, стимулює травлення. Куркумін також сприяє потоку жовчі і тим самим підтримує нас у спалюванні жиру.
No3 Це допомагає загоєнню ран
Куркума має антисептичну дію. Дрібні подряпини або рани заживають швидше.
# 4 Це розслабляє
Ритуал ранкової підготовки у поєднанні з користю для здоров’я кореня та його теплим, жовтим кольором надає розслаблюючу дію на нашу нервову систему. Так ви зможете розпочати день більш спокійно і веселіше.
Маленька порада: Оскільки куркума розчиняється у жирах, її можна краще переробляти організмом разом із нежирним сніданком (наприклад, тости з авокадо).