Ось як зміцнити імунну систему дитини за допомогою правильної дієти - Лансінох

Наскільки імунітет вашої дитини до хвороб значною мірою залежить від її чи її харчування від. Якщо ви лише годуєте грудьми, ви можете звернути увагу на збалансованість свого раціону і, отже, на якість вашого Грудне молоко вплив. Якщо ви вже годуєте, також застосовується таке: чим здоровіше їсть ваша дитина, тим більше імунітет має це.

Як ти імунна система ваш Немовлята і тому, щоб захист від хвороб можна було зміцнити за допомогою правильної дієти, залежить від того, скільки років вашій дитині та чи все ще ви досі чи це так Прикорм отримує. Годувати дитину слід лише перші шість місяців життя. Грудне молоко складається не тільки з найцінніших, натуральних інгредієнтів, воно також нічого не коштує і завжди доступне. Грудне вигодовування також корисно для вас, оскільки воно зменшує ризик різних видів раку або післяпологової депресії, наприклад.

Грудне вигодовування захищає мою дитину від хвороб?

Наукові дослідження показали: багата дієта і здоровий спосіб життя мати покращують якість грудного молока. Завдяки своїй багатій харчовій структурі, грудне молоко найкраще підходить для росту та харчування вашої дитини. Він зміцнює свою імунну систему та захищає від багатьох хвороб. Грудне вигодовування тому є найздоровішою їжею, яку ви можете дати своїй дитині. І це сприяє незрівнянному зв’язку між вами та вашою дитиною. Тому годувати дитину груддю слід лише протягом перших шести місяців життя. Якщо це неможливо з медичних чи інших невідкладних причин, спробуйте, відкачати і годувати дитину грудьми молоком. Що стосується складу та зміцнення імунної системи, немає ніякої різниці між грудним молоком із грудей або зцідженим грудним молоком із пляшки.

Існує три типи грудного молока:

Ці інгредієнти в грудному молоці особливо зміцнюють імунну систему вашої дитини:

Лактоферин - це білок, який пригнічує ріст бактерій, який також зв’язує залізо і запобігає розмноженню хвороботворних мікроорганізмів.
Це зміцнює це імунна система і сприяє цьому зростання вашої дитини.
Фактор біфідус перешкоджає розвитку грибків і дозволяє утворювати корисні бактерії в кишечнику.
Лізоцим - це фермент, який вбиває бактерії.
Інтерферони та лактопероксидаза - це білки, які діють проти вірусів, а також пригнічують ріст бактерій.
Діють імуноглобуліни проти вірусів як віруси грипу та віруси ВІЛ.
Лімфоцити проти патогенних кишкових бактерій, таких як. B. Ешерихія коли ефективна.
Олігосахариди перешкоджають прикріпленню бактерій до стінок кишечника.

Від чого залежить якість мого грудного молока?

Індивідуальний склад грудного молока залежить від різних факторів:

на якість вашого раціону
вашого віку
вік вашої дитини при народженні, напр. Б. чи це були передчасні пологи
вашого здоров'я, напр. Б. від можливого метаболічного захворювання
про можливу вагітність під час годування груддю
пори року (наприклад, зниження вітаміну D взимку)

Як я можу зміцнити імунну систему своєї дитини за допомогою правильних прикормів?

Приблизно через півроку багато немовлят готові до першого Прикорм. Загалом, рекомендується годувати грудьми додатково до прикорму до другого дня народження або пізніше - до тих пір, поки ви та ваша дитина щасливі. Годуючи, пам’ятайте, що ваша дитина може бути чутливою до деяких продуктів. Тож пробуйте нові продукти потроху в різні дні.

Харчуйтеся збалансовано, складаючись з фруктів, овочів та джерел білка. Можливими джерелами білка є морська риба, яловичина або курка. Але імпульси також є хорошими джерелами білка. Їжте дитину якомога менше цукру та низької солі.

Яких прикормів слід уникати?

Якщо ви хочете використовувати готову дитячу кашу, переконайтеся, що вона не містить консервантів. Важливо триматися подалі від них якомога більше. Веганська дієта також не рекомендується, оскільки це заважатиме вашій дитині отримувати всі поживні речовини, необхідні для розвитку. Мед навіть небезпечний для немовлят до їх 1-го дня народження, оскільки він може містити сліди бактерії Clostridium botolinum. До першого дня народження коров’яче молоко слід подавати лише як компонент каші, а не чисте для пиття.