Ось як зробити лимонну воду чиа для схуднення

РЕЦЕПТ для схуднення! Чи ти знаєш вода лимонного чіа ?

Якщо це не так, було б у ваших інтересах виявити його та регулярно споживати.

Цей освіжаючий напій насправді міг бути корисний для вашого здоров'я, на додаток до того, щоб допомогти вам втрачати вагу.

Насіння чіа містять більше кальцію, ніж молоко, більше клітковини, ніж овес, і більше заліза, ніж шпинат. Вони багаті антиоксидантами, білками та вітаміном С.

Якщо ви вип'єте його вранці, цей напій наповнить вас, особливо якщо ви поєднуєте його зі збалансованим сніданком. Тому ви не захочете перекусити до наступного прийому їжі, що сприятиме втраті ваги.

Підготовка:

У миску налийте півтори склянки (300 мл) води, додайте 1 ч. Л. ч. ложки/кави (5 г) насіння чіа, і дайте просочитися протягом 1 години.
Після закінчення цього часу вичавіть лимон і налийте сік у миску.
Ложкою розмішайте там, де насіння чіа перетворилися на гель.
За бажанням додайте ложку (25 г) меду.
Вживати щоранку натщесерце.

Подобається/Діліться цим смачним рецептом на Facebook