Ось найкраща дієта з екзотичними фруктами Click mobile
Якщо ви хочете швидко скинути кілька зайвих кілограмів, якщо вам подобаються екзотичні фрукти і якщо у вас немає проблем з їх «обробкою», спробуйте «голлівудський режим». Результати видно вже після першого тижня. Клацніть! для жінок "показує вам, як діяти далі!
Як виглядати казково через 7 днів
Це дуже популярна дієта серед зірок Голлівуду, і складається з дієти з фруктів з низьким вмістом калорій, але багатих клітковиною та вітамінами, дуже сечогінних засобів. Після перших 7 днів лікування в раціон знову вводять невелику кількість білого м’яса, круп, молочних продуктів, крохмалю. Низькокалорійний засіб з важливим вживанням мінералів та вітамінів все ще позбавляє організм білка та ліпідів, що особливо призводить до втрати м’язової маси.
Але, прийнята в короткий термін, і з безцінною допомогою харчових добавок, дієта допомагає вам потрапити в так бажане плаття і виглядати казково на руці обраного вами серця.
Якщо у вас достатньо міцний шлунок, щоб щодня перетравлювати лише фрукти, ось список тих, які приймає голлівудський режим: ананас, манго, папайя, маракуйя, грейпфрут або кислі апельсини (уникайте солодких), ківі. Як ви могли помітити, банани в цьому списку відсутні через високий вміст цукру. Ви можете доповнити список, залежно від сезону, абрикосами, динями, яблуками, малиною, чорницею.
Їжте лише екзотичні фрукти при кожному з 3-х щоденних прийомів їжі протягом 7 днів. Як тільки пройде 7 днів, починайте їсти невелику кількість круп, крохмалю, м’яса - з акцентом на білок - між 3-ма щоденними прийомами їжі. Важливо дотримуватись 2-годинного інтервалу між споживанням фруктів та м’яса.
Правила, яких слід дотримуватися, та таблиця за днями
Правила дієти вимагають, щоб ви не надто змінювали продукти, які ви ввели в раціон. Тобто, якщо понеділок «день ананаса та ківі», ви насолоджуєтесь лише ананасами та ківі, з ранку до вечора, без обмеження кількості.
І будь обережний! Під час їжі їжте лише один вид фруктів! Після повторного введення білка, якщо ви вирішили один день взяти курку, продовжуйте їсти курку решту дня в межах дозволеного діапазону.
Зробіть свій стіл "3 фруктами на день": понеділок - день ананаса, грейпфрута та ківі, вівторок - день манго, папайї, апельсинів, середа - день маракуї, дині, грейпфрута тощо. Через тиждень переробіть стіл, введення одного виду їжі в інтервали між прийомами їжі: біле м’ясо, крохмалі, крупи, молочні продукти.