Ось найменш калорійні макарони (і соуси) для схуднення
517 калорій на 100г
195 калорій на 100г
150 калорій на 100г
105 калорій на 100г
101 калорія на 100г
95 калорій на 100г
68 калорій на 100г
56 калорій на 100г
55 калорій на 100г
51 калорія на 100г
36 калорій на 100г
24 калорії на 100г
Макарони з карбонари, макарони з копченого лосося, макарони з Болоньєзе: які макарони можна зловживати? Ті, які забезпечують найменшу кількість калорій, забезпечуючи при цьому ситне насичення ?
макарони належать до улюблених страв французів. І ви це усвідомлюєте, коли уважніше розглядаєте цифри. В середньому, ми споживаємо, на людину та на рік, 8 кілограмів цього крохмалю.
Послідовні обмеження посилювали цю пристрасть до їжі: справді, згідно з дослідженням YouGov, 28% французів заявили, що споживання їх макаронних виробів різко зросло під час карантину (про що свідчать порожні полички з макаронами в супермаркеті під час березневого блокування).
Переобладнання підтверджує це зауваження: з початку листопада ми продовжуємо споживати ще більше макаронних виробів ... Пенне, спагетті, тортелліні, макарони ... Використовуються всі форми макаронних виробів. !
У той же час, багато хто з нас почали збалансування їжі і зайнявся спортом. Тож, щоб примирити задоволення та зусилля, редакційна команда вирішила перебрати всі макаронні страви, щоб визначити, які саме найменш калорійні. А оскільки калорії макаронних виробів не так сильно змінюються залежно від їх форми (приблизно 128 калорій на 100г при варінні), він замість цього проаналізує калорійність кожного соусу. Підказка: макарони з карбонари не дуже здорові ...