Ось секрет нового силуету Селени Гомес «Сумка з чіпсами»

Селена Гомес сильно схудла з того часу, як її зняли в квітні минулого року в Мексиці. Незважаючи на те, що 23-річна співачка завжди стверджувала, що дуже добре почувається у своїх формах, тепер вона виглядає стрункішою.

нового

Емі Рософф Девіс, яка тренувала Селену кілька місяців, розкрила журналу Cosmopolitan секрети нового фірмового силуету співачки.

1. Немає ваги у ванній.

Емі ніколи не покладається на число, яке відображається на вазі. Вона відчуває, що немає необхідності зважуватися, оскільки люди усвідомлюють, коли вони набирають або худнуть.

2. Відсутність дієти.

За словами приватного тренера, позбавляти себе певних продуктів не потрібно. Очевидно, доцільно робити здоровий вибір, але якщо ви обманюєте, вона рекомендує вживати менші порції.

3. Замініть оброблені продукти на цілісні.

-У мене був один минулий тиждень

Відео, опубліковане Селеною Гомес (@selenagomez) 12 березня 2016 року о 17:54 за тихоокеанським стандартним часом

Мабуть, Селена Гомес божевільна від усього смаженого. Вона зробила великі кроки, щоб змінити свої харчові звички, і гарантує, що співачка дуже швидко звикла їсти здоровіше.

4. Рухайся.

Зараз Селена виділяє час у своєму графіку для відвідування пілатесу, йоги та інших занять атлетикою.

5. Розтягування. Багато.

Емі воліє стрункі силуети. Щоб подовжити рухи, вона рекомендує робити багато розтяжок у поєднанні з розминкою.

6. Вода. Вода. Вода.

Приватний тренер рекомендує завжди мати під рукою пляшку води.

7. Піт.

Емі порадила Селені Гомес віддатися 55-хвилинним пітним сеансам у міській сауні в Лос-Анджелесі. Один сеанс спалює від 800 до 1500 калорій.

8. Майте здоровий образ тіла

"Коли ти почуваєшся добре, ти почуваєшся впевненіше, почуваєшся сильнішим і здоровішим", - говорить приватний тренер.

9. Живіть своє тіло і розум

Вийдіть на вулицю, подихайте свіжим повітрям, подивіться на водопой. Всі причини хороші, щоб насолоджуватися природою та спілкуватися з нею.

З тієї ж теми

Ось чому Селена Гомес - королева

Селена Гомес застрягла в паризькому ліфті

Нове обличчя Джастіна Бібера змушує людей реагувати

Найпопулярніший

Фото її оголеної дочки розміщено у її Twitter

Ліз Харлі роздягається для свого 18-річного сина

На нього вже чекає лімузин Джо Екзотика

Лілі Аллен виявляє, що вона пристрастилася до швидкості

Брюса Вілліса виганяють з аптеки

Слідкуйте за нами в соціальних мережах !

"означає пов'язане з вкладанням): - Помилка: # assign storySection = model.getSecti. [у шаблоні" lib/layout "у макросі" followUsWidgetContent "у рядку 1752, стовпець 17] - Досягнуто через: @followUsWidgetContent [у шаблоні" lib/layout "у макросі" followUsWidget "у рядку 1736, стовпець 17] - Досягнуто: @ .vars [віджет] [у шаблоні" lib/layout "у макросі" contentSidebar "у рядку 1679, стовпець 17] - Досягнуто: @ layout.contentSidebar context = "історія. [у шаблоні "pages/story/default.ftl" у рядку 126, стовпець 29]

Досягнуто: #nested [у шаблоні "lib/layout" у макросі "сторінка" в рядку 352, стовпець 9]