Ось що робить Кім Кардашьян для схуднення - Ел
На радість своїм 116 мільйонам підписників, Кім Кардашьян оприлюднила свою спортивну рутину від початку втрати ваги.
Цього літа зірка реаліті-телебачення показала тіло мрії. Результат наполегливої праці більше року. Секрет його 100% підходящої лінії? Меліса Алькантара, спортивний тренер і колишній культурист.
37-річна зірка поділилася частиною своїх важких тренувань у своїй історії Instagram. І найменше, що ми можемо сказати, це те, що дружина Каньє Веста не боїться потіти. У програмі: чотири підходи по 15 присідань спереду, кілька вправ з використанням ваги 13 кг і, нарешті, чотири підходи по 30 підйомів стегна. Разом дві жінки тренуються шість днів на тиждень по півтори години вранці. Кожне заняття присвячене певним частинам тіла: плече, біцепс/трицепс, грудна клітка/спина та ноги. Спортивний режим, який демонструє мотивацію та рішучість ділової жінки: «Я не бачив результатів одразу, але коли ти чогось тримаєшся і є послідовним, ти отримуєш це! Вона сказала "Е! Новини".
Завдання: збалансоване харчування
Але це ще не все! Молода жінка також боролася зі своїми шкідливими харчовими звичками. Той, хто довірився їсти все, що їй подобається, вирішив зменшити споживання цукру і харчуватися здоровіше.
На запитання сайту "E! News" Кім Кардашьян виявила, що схудла майже на 10 кг. "Зараз у мене близько 53 кг, і я почуваюся добре", - зізналася вона.