Ось що утримує вас від схуднення! Спорт
Хоча ви сидите на дієті і займаєтеся спортом, здається, що схуднути зовсім не можна. І ви, напевно, задавалися питанням, чому? Ну, справа не в тому, що режим більше не працює, але можуть бути задіяні й інші фактори.
М'язи. Якщо у вас низька м’язова маса, ви не зможете схуднути. Принцип простий: чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви спалите, і ви зможете швидше і більше худнути. Спробуйте зробити щось для збільшення м’язової маси: підняття тягарів або тренування на тренажерах.
Вік. Ви помічали, як легко схуднути молодим жінкам? Ну, чим старше ви стаєте, тим важче вам буде худнути, тому що ваш метаболізм сповільнюється. У цій ситуації рекомендується поєднувати фітнес та аеробні тренування та вживати їжу, яка могла б активізувати метаболізм.
Наркотики. Чи приймаєте ви ліки від різного роду недуг і думаєте, чому б не схуднути? Причиною можуть бути навіть наркотики! Залежно від того, які таблетки ви приймаєте, вони можуть мати побічний ефект утримання води або жиру в організмі, відчуття голоду або навіть набору зайвих кілограмів. Однак не відмовляйтеся від призначених лікарем ліків (ви можете повідомити лікаря про свої проблеми і попросити його змінити ліки).
Багато молодих жінок покладаються на «чудодійні» ліки, які обіцяють втрату ваги за ніч. Ви повинні знати, що ці препарати зовсім не корисні для вашого організму, деякі з них також містять наркотики. Однак, як тільки ви припините приймати ці таблетки, ви знову наберете вагу, можливо навіть більше, ніж раніше.
генетика. І ми вдарились по генетиці, блін! На жаль, ви можете успадкувати фігуру одного з батьків (особливо матері), особливо якщо ви не стежите за тим, що ви їсте. Якщо ви знаєте, що у вашої матері трохи зайвої ваги, вам доведеться дотримуватися здорового харчування, можливо, все життя.