Ось скільки калорій ви спалюєте, коли стоїте, а не сидите - ВАЛИ

Те, що часте і тривале сидіння є нездоровим, не є нічим новим. Тим не менше німці рухаються все менше і менше. Тим часом більшість тих, хто не займається спортом, перебуває в цій країні.

коли

Джерело: Світ

Ми це знаємо: нездорово проводити години сидячи день за днем, годину за годиною. Причин тому багато, але й тому, що ми майже не спалюємо жодних калорій. Питання зараз: наскільки краще в цьому відношенні стояти?

Стояти чи сидіти, сидіти чи стояти? Думки щодо цього питання розділилися з тих пір, як ми, люди, тисячоліттями тому почали, засихаючи, вивішуватись перед ноутбуками, смартфонами та будь-яким екраном, якого немає на деревах, і щось набирати. Це не правда. Майже.

Сидіння вже називали новим курінням - епідемією, яка руйнує здоров'я населення. І ви навіть не можете відчувати себе прохолодно і вільно під час куріння, якщо тільки сидіння та друк не сталося на сідлі коня в прерії, але о, роботодавці цього теж не дозволяють.

То що робити, крім того, щоб стати скотницею чи хлопчиком?

Джерело: Getty Images/Photolibrary RM

Коротка відповідь: Все краще, ніж сидіти за столом вісім годин поспіль. Рухаючись знову і знову, піднімаючись, розтягуючись, змінюючи положення і іноді стоячи, це, мабуть, наш найкращий шанс уникнути повзучої дегенерації.