Ось скільки вправ вам потрібно зробити, щоб відпрацювати свої закуски
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Перекус, тренування: так можна одразу тренувати солодкі гріхи!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Іноді немає іншого шляху: гамбургер змусить вас виглядати добре, доки не стане м’яким. А шоколадне морозиво любить фліртувати з вами у прекрасні весняні дні. Опір даремний!
Але не потрібно відчувати провину з цього приводу. Оскільки за допомогою цих тренувань ви можете одразу ж тренувати свої закуски, згідно з дослідженнями спорту! А щоб продовжувати відстежувати, яке тренування компенсує ваші гріхи, ви можете скористатися практичним калькулятором спортивного харчування швидкого харчування!
Ці тренування спеціально тренують ваші закуски:
1 порція картоплі фрі (приблизно 450 калорій) = 45 хвилин пробіжки
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1 гамбургер (приблизно 490 калорій) = 1 година 20 хвилин походу
1 піца (приблизно 700 калорій) = 55 хвилин сквошу
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1 банка коли (приблизно 150 калорій) = 15 хвилин їзди на велосипеді
1 пампушка (приблизно 280 калорій) = 20 хвилин стрибків через скакалку
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1 плитка шоколаду (приблизно 240 калорій) = 30 хвилин плавання
1 джин з тоніком (приблизно 150 калорій) = 20 хвилин танців
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1 совок шоколадного морозива (приблизно 180 калорій) = 1 година йоги