Чи сливи товстять Блог
Якщо ви любите сливи, хороша новина: цей смачний фрукт, який має різні розміри та кольори, є частиною фрукти з найнижчою калорійністю. Тож ви можете їх їсти скільки завгодно, вони вас не товстять.
Дуже цікавий харчовий внесок
Коли ви починаєте дієту для схуднення, ви іноді страждаєте від недоліків через вилучення продуктів. Вживання достатньої кількості вітамінів важливо, щоб не втомитися, а найздоровіший спосіб зробити це - їсти фрукти. Сливи багаті вітамінами А, К і С і дадуть вам енергію, необхідну для підтримки форми. Але саме за вмістом клітковини вони відомі та рекомендовані. Ви страждаєте запором? Домашній компот із сливи, який, смакуючи ще гарячим, вирішить усі ваші проблеми! Дійсно, цей фрукт має проносний ефект, який добре оцінюється у випадку транзитних проблем. І під час дієти важливо стежити за нею: запори та здуття живота шкідливі для здоров’я в цілому та в цілому зокрема для лінії.
Тисяча способів скуштувати сливу
Щоб повністю використати сливи, споживайте їх лише в потрібний сезон, а саме з місяця Липень і до жовтня максимум. Вибирайте їх з еластичною шкірою, тому що якщо ви будете занадто сильно їх сприймати, вони будуть більш кислими, ніж солодкими. Існує маса рецептів використання цього фрукта. Він добре піддається клафуті, пирогу з низьким вмістом жиру, який, отже, ви можете чудово включити в дієту. Терпкий сливовий - найкласичніший спосіб роботи з цим фруктом. Ви також можете використовувати його як кришиться (але будьте обережні, щоб не додавати в тісто занадто багато вершкового масла!) І, звичайно, у фруктовому салаті, з яким можна переборщити влітку, для охолодження. Нарешті, він також міститься у приготуванні пікантних страв, зокрема зі східними тенденціями, наприклад, тагінами. Наприклад, він добре поєднується з бараниною.
Не плутати з чорносливом !
Якщо слива може стати хорошим союзником для вашої стрункості, це не так очевидно з чорносливом, який, тим не менш, є тим самим фруктом, але висушеним. Цей містить у чотири рази більше цукру, ніж слива! Однак його антиоксидантні властивості важливіші, а також він багатий клітковиною. Але для вашої лінії віддайте перевагу свіжому та не сухому варіанту. З широким вибором слив, які можна знайти на прилавках городників, у вас є багато випробувати безліч рецептів: від королеви Клод до невеликої сливи Мірабел через пурпурову сливу, кожна має свої тонкощі щодо смаку. Це грати вам, вам спробувати їх !
З прекрасної пори року, сходити на ринок запастись сливами, вони дадуть вам сонце та багато вітамінів, щоб підтримувати вас у хорошій формі протягом усього раціону.