Ось так діє дієта, завдяки якій ви втрачаєте майже 1 кілограм за ніч
Лікар з ожиріння в Медичній школі Бостонського університету Керолайн Аповіан стверджує, що винайшла дієту, яка за ніч втрачає майже 1 кілограм.
Дієта може допомогти вам схуднути понад 4 кілограми всього за 6 днів і базується на великому споживанні білка, фруктів та овочів і секретом того, як це працює, насправді буде сон.
Згаданий вище лікар стверджує, що в першу ніч дієти ви можете схуднути на 900 грамів, а протягом наступних шести днів ви зможете скинути більше 4 кілограмів.
Здається, що під час сну організм виділяє гормони апетиту, один з яких, відповідно, лептин, контролює апетит. Тому чим довше ви спите, тим нижче апетит через те, що лептин більше виділяється під час сну. Якщо ви трохи спите, переважно виділяється інший гормон апетиту, а саме грелін, який більше виділяється, коли організм активний, що стимулює апетит.
Так діє дієта, завдяки якій за ніч ви втрачаєте майже 1 кілограм
Перший день дієти вживає лише водно-білкові коктейлі та фрукти. Білковий коктейль виготовляється з 3 яєць, банана та вівсянки та 400 мл молока.
Протягом наступних 6 днів їжте лише білок, фрукти та овочі, не торкаючись цукру та хлібобулочних виробів.
Вам дозволяється їсти яловичину, тунець, креветки, індичку та рибні консерви, пише lyla.ro.
Одночасно слід з’їдати 2 порції цільного зерна, 2 порції молочних продуктів, одну порцію крохмалистих овочів щодня. Не їжте пізніше 6 вечора, і здається, що результати вражають.