Ось так довго нікотин залишається в організмі - і ось як його позбутися - Business Insider
Ось так довго нікотин залишається у вашій системі - і так ви його позбавляєтесь
Як довго нікотин залишається у вашому організмі, залежить від того, як часто ви курите і який тип проби берете.
Нікотин може знаходитися в крові близько трьох днів, але в сечі до трьох тижнів - і у волоссі близько трьох місяців, іноді до року.
Комбінуючи багато вживання і здорову дієту, ви можете допомогти швидше позбутися нікотину.
Щоразу, коли ви вживаєте тютюн, нікотин потрапляє у ваш організм. За допомогою нікотинових тестів можна з’ясувати, скільки часу речовина насправді залишається в організмі. Для цього беруть проби з волосся, сечі, слини або крові.
Хоча нікотин також може бути присутнім у тих, хто палить пасивно, кількість його буде значно нижчою. Скільки часу можна виявити нікотин, також залежить від того, який зразок відібрано.
- крові: Нікотин може знаходитися в крові приблизно три дні.
- Сеча: У звичайного курця нікотин може знаходитися в сечі до трьох тижнів. У рідкісних споживачів нікотин залишається в сечі приблизно протягом чотирьох днів після куріння.
- Слина: Нікотин залишається в слині близько чотирьох днів.
- Волосся: Нікотин може залишатися в волоссі близько трьох місяців, але його можна виявити максимум рік у звичайного курця.
Отже, як довго нікотин залишається у вашому організмі. Чи ви зможете виявити речовину у волоссі протягом трьох місяців або року, природно, залежить від того, як часто ви курите. Чим більше тютюну надходить в організм, тим вища концентрація нікотину в організмі.
Але ваш вік також відіграє свою роль. У міру того, як люди старіють, їх обмін речовин має тенденцію до уповільнення, і вони, як правило, стають менш активними. Це означає, що організм нікотин метаболізує повільніше, тому він довше залишається в організмі.
Ліки також можуть змінити швидкість, з якою ваш організм переробляє нікотин. Наприклад, антибіотики можуть прискорити метаболізм, тоді як деякі препарати від високого кров’яного тиску можуть уповільнити метаболізм. Чим швидший метаболізм, тим швидше нікотин виходить із вашої системи.
І є гендерна різниця: жінки, як правило, метаболізують нікотин швидше, ніж чоловіки, оскільки гормон естроген, якого у жінок більше, полегшує метаболізм нікотину.
Як вивести нікотин із організму
Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб нікотин швидко вийшов з організму.
Перестати палити
Логічно: кинути тютюнові вироби - найкращий спосіб вивести нікотин з організму. Коли ви та люди навколо вас кидаєте палити, нікотин залишає організм, і ніякої нової кількості хімічної речовини не надходить.
Пити воду
Вживання більше води та інших рідин може допомогти організму виводити нікотин - адже більше нікотину вимивається.
Харчуйтесь здорово
Вживання здорової їжі з високим вмістом антиоксидантів може активувати роботу печінки та допомогти нікотину швидше проникати через організм. Це тому, що ці продукти підсилюють ваш метаболізм. Для цього особливо підходять апельсини, морква, капуста, часник або цибуля.
Отже, як довго нікотин залишається в організмі, залежить від того, яка проба тестується, але зазвичай коливається від декількох днів до тижнів. Поєднання рясного пиття і здорового харчування може допомогти швидше позбутися організму від нікотину.
Ця стаття була перекладена з англійської Hendrikje Rudnick. Ви можете знайти оригінал тут.