Ось так насправді виглядає життя іпохондрика HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Коли мені було 13 років, моя сестричка почала багато худнути і спати цілими днями поспіль. У неї було постійне бажання пописати і не могла втамувати спрагу, навіть випивши три-чотири склянки води. Ці симптоми раптово погіршились, і через тиждень діагнозом став діабет типу 1. Всього в 11 років рівень цукру в крові досяг майже летального рівня. Не маючи можливості ходити, її швидкою допомогою з кисневою маскою доставили до лікарні, де вона провела кілька днів у реанімації.
Коли здоров’я моєї сестри стало погіршуватися, мама інстинктивно знала, що це не шлунковий грип і не вірус. Дослідивши її симптоми, вона дійшла висновку, що це був діабет ще до того, як його діагностували; вона скерувала лікарів на іспити.
Це мене найбільше вразило і призвело до надмірної пильності щодо власного здоров’я. Я був переконаний, що якби моя мама не відвела мою сестру до лікаря, знаючи, що її симптоми свідчать про діабет, вона могла б не отримати правильний діагноз та необхідну допомогу.
Ви хочете розповісти свою історію? Чи щось у вашому житті змусило вас бачити речі по-іншому? Ви хочете порушити табу? Ви можете надіслати свою відгук на [email protected] та переглянути всі відгуки, які ми опублікували.
Лише через два роки після цього діагнозу, коли мені було 14 років, моя сестра серед ночі перенесла важкий гіпоглікемічний напад. Мої батьки покликали допомогу та вирішили цю страшну ситуацію, намагаючись зберігати спокій. У той день у мене були іспити в школі, і я пам’ятаю, як здавав їх у стані надзвичайної напруги, що призвело до поганої успішності.
На момент цих подій я був досить молодим, і через кілька років травма серйозних проблем зі здоров'ям моєї сестри проявилася у вигляді іпохондрії.
"Через кілька років травма серйозних проблем зі здоров'ям моєї сестри проявилася у вигляді іпохондрії".
Коли мені було 15 років, я без жодної причини думав, що маю проблеми з серцем. І коли я вступив до коледжу у 18 років, мене хвилювало питання про створення нових протизаплідних таблеток. Постійно стурбований впливом цих таблеток на моє тіло, я зосередився на їх побічних ефектах. Я ще більше переживав за своє здоров’я, оскільки жив далеко від дому. Наступного року, коли мені було 19, усі мої тривоги були зосереджені саме на цьому. Як би абсурдно це не здавалося всім навколо мене, я все більше і більше був впевнений, що щось не так. Усі симптоми, з якими я зіткнувся в Інтернеті, відбивались у мені, і я витрачав час на обстеження себе, шукаючи біль чи ущільнення.
Я так переживав, що мені стало нудно: тривога, втрата ваги та волосся, напади паніки. Я був впевнений, що ці турботи були більш серйозними, ніж я спочатку очікував. У мене було кілька аналізів крові, які нічого не підтверджували, крім того, що у мене були симптоми стресу.
Перш за все, мені було соромно дозволити цим, здавалося б, абсурдним думкам пожирати моє повсякденне життя. Моє занепокоєння посилилось, і я відчув, що не можу сказати нікому про це. Я відчував, що втрачаю ноги, у мене були проблеми з харчуванням, сном, концентрацією уваги під час занять. Мені навіть довелося уникати публікацій у соціальних мережах про хвороби, тому що я був настільки впевнений, що і у мене спонтанно розвинуться ці симптоми.
Мої тривоги виявилися занадто великими для перенесення.
На початку другого курсу, коли я страждав від серцевих болів та серцебиття від іпохондрії, подруга сказала мені, що її батько помер від невиявленої хвороби серця. Переконавшись, що на мене чекає однакова доля, я пішов до свого лікаря в університеті, який сказав мені, що причиною моїх нездужань, безперечно, був високий стрес, в якому я переживав.
"Мені навіть довелося уникати публікацій у соціальних мережах про хвороби, тому що я був настільки впевнений, що і у мене спонтанно розвинуться ці симптоми".
Незважаючи ні на що, вона вирішила подати мене на електрокардіограму, щоб зняти сумнів і вивести цю ідею з голови. Як і слід було очікувати, від мого серця не було про що повідомити, окрім надзвичайно високого пульсу через те, що я вперше в житті виявив, що змушений безпосередньо зіткнутися з одним зі своїх страхів. Після подальших обстежень мене скерували до університетського оздоровчого та оздоровчого центру. Однак я ще не був готовий визнати, що моя галопуюча іпохондрія була психічною хворобою.
Пізніше того ж року мені ввели ВМС. Перенісши болісні місячні, я спробувала кілька протизаплідних таблеток, які, крім того, що подовжували тривалість менструації, викликали у мене справді тривогу. Безпосередньо перед прийомом я пам’ятаю, як отримав відео, де мені пояснили, чого очікувати, та (низькі) ризики, пов’язані з цим пристроєм, про які я чув, крім того, що було боляче надягати його на місце. Насправді біль був настільки нестерпним, що вставити його з першого разу було неможливо. Однак на другій зустрічі я дуже пишався тим, що мені вдалося контролювати своє занепокоєння та зробити введення успішним і менш болючим.
Кілька тижнів пізніше я переконав себе, що частіше мочуся і що все більше спрагную. Після негайного висновку, що як і моя сестра, я страждаю на діабет, я повернувся до клініки, де я розплакався, коли дізнався, що в моїй сечі немає ІМП і кетонів.
Мені постійно потрібні були відповіді на мої запитання, що зі мною нічого не було. І звичайно, якщо мені не було боляче те, що я думав, я також не отримував відповіді. Мені довелося зіткнутися зі своєю іпохондрією, яка починала виходити з-під мого контролю. Я продовжував таїти нові турботи в той момент, коли попередні зникали.
"У мене склалося враження, що люди вважають мене абсолютно ірраціональним і не висловлюють нічого, крім нетерпіння і байдужості до великої ціни, яку мої тривоги сприйняли за мене психологічно".
Що стосується мене, і оскільки іпохондрія поширена, лікарі, яких я бачив, робили все, щоб заспокоїти мене. Чого я не очікував, це те, як оточуючі зневажливо ставилися до моїх занепокоєнь, які посилились аж до поглинання всіх моїх думок. У мене склалося враження, що люди вважають мене абсолютно ірраціональним і не висловлюють нічого, крім нетерпіння та байдужості до тяжких жертв, які мої тривоги сприйняли мене психологічно.
Багато разів оточуючі не розуміли, наскільки глибоко вони вкоренились у мені. У мене були напади паніки навіть після медичного заспокоєння. Мені пощастило, що протягом перших двох років навчання у коледжі мій хлопець зрозумів мою іпохондрію. Постраждавши від панічних атак через турботи про своє здоров'я, він дуже підтримав мене, коли я хвилювався, і він дуже добре заспокоював мене, враховуючи те, що я відчував.
Однак, коли закінчувалися іспити, слідуючи моєму досвіду з ВМС, мої іпохондрії та загальні тривоги досягли критичної точки. Я не знав, що робити. Занадто соромно йти до лікаря і мучитися відсутністю своїх близьких, я не зміг сконцентруватися на своїх виправленнях і думав, що мені доведеться відкласти іспити.
Все це викликало велику напругу в моїх романтичних стосунках, які на цьому і закінчились. Під впливом власних іспитів мій хлопець почувався пригніченим і не зміг надати такого ж рівня підтримки та розуміння, як раніше. Я почувався дуже винним за свої тривоги, не бажаючи бути тягарем для інших під час іспитів.
Проходячи власні випробування, я хотів довести собі, що можу впоратися самостійно, не визнаючи, що мені потрібна допомога. На щастя, було легко поговорити зі своїм татом-гіпнотерапевтом, який навчив мене, як із цього вийти.
Сьогодні мені майже 20 років, і я в дорозі до третього та останнього курсу коледжу. Хоча я все ще борюся з іпохондрією та тривогою, я набагато краще підготовлений для боротьби з ними.
Я зрозумів, що мені не слід соромитися своєї іпохондрії - хвороби, яка вражає багатьох людей. Я дізнався, що лише визнання своїх ірраціональних думок і розмова про них допоможе мені кинути їм виклик. Як і для більшості психічних захворювань, відверта розмова про те, що я переживав, полегшила мій тягар, тоді як придушення моїх турбот лише посилило їх і підживило мій сором. Озираючись назад, я кажу собі, що мав би звернутися до спеціаліста з психічного здоров’я, і якщо мої проблеми знову погіршаться, я зроблю це без вагань.
"Я також засвоїв навички подолання, такі як розслаблення або дихальні вправи, і навчився аналізувати свої симптоми ізольовано, не даючи своїм тривогам переконати мене, що у мене важка хвороба".
Особливо мені допомогли розмови з моєю родиною, оскільки мої батьки точно знають, звідки походить моя іпохондрія. Я також засвоїв навички подолання, такі як вправи на дихання або розслаблення, і навчився аналізувати свої симптоми ізольовано, не даючи своїм тривогам переконати мене, що у мене серйозна хвороба. Зараз я можу протистояти негайному спонуканню дослідити симптом в Інтернеті, але найголовніше, що я навчився знати про симптоми, не відразу їх інтерналізуючи.
Вирішивши активно розмовляти з іншими та оточуючи себе терплячими та розуміючими людьми, я зрозумів, що добре просити про допомогу, коли вона вам потрібна. Коли психічні захворювання позначаються на нашому повсякденному житті, ми не повинні відчувати провину щодо того, щоб приймати підтримку від інших або навіть звертатися за підтримкою до фахівця з психічного здоров’я.
Також на The HuffPost: