Ось так виглядає дієта цього моменту! Подивіться, як ви можете схуднути на 10 кілограмів всього за 15 днів
Супер дієта робить хвилі в Інтернеті! Ця швидка дієта творить чудеса, якщо ви хочете схуднути, не витрачаючи часу і втратити 15 кілограмів всього за два тижні, повідомляє kanald.ro.
Його перевага полягає в наступному: сніданок щодня однаковий, а саме фрукт, будь то апельсин, груша, персик, диня або диня. Однак важливо уникати бананів або винограду.
Дієта виглядає приблизно так, згідно kfetele.ro:
Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, 200 мл йогурту
Вечеря: 2 помідори, 2 варені яйця, 1 невеликий салат або половина огірка, 2 скибочки сухарів
Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, 200 мл йогурту
Вечеря: 125 г вареної яловичини, 1 помідор, 1 апельсин, 1 скибочка сухарів, 1 склянка чаю без цукру
Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, 200 мл йогурту, 1 огірок
Вечеря: 125 г вареної яловичини, 1 апельсин, 1 скибочка сухарів, 1 склянка чаю без цукру
Обід: 125 г коров’ячого сиру, 1 помідор, 1 скибочка сухарів
Вечеря: 125г вареної яловичини, 2 помідори, 1 яблуко, 1 скибочка сухарів
Обід: 200 г вареного м’яса або риби, 1 помідор, 1 скибочка сухарів
Вечеря: півкіло варених овочів (морква, горох, квасоля)
М’ясо та овочі слід готувати без солі.
День 6 та День 7 - Припиніть дієти і їжте легку їжу.
8-15 днів - Відновіть дієту, вживаючи одну і ту ж їжу, в тому ж порядку.
Вам заборонено вживати алкоголь. Цю дієту можна повторити тричі, з перервою в два дні. Після закінчення дієти ви повинні їсти одне і те ж меню кожного понеділка:
Сніданок: 1 склянка лимонного соку без цукру
Обід: 1 яблуко, скибочка сухарів
Вечеря: 1 варене яйце, 1 помідор, 1 скибочка сухарів