Ось так виглядає Міхай Бендеак після схуднення на 10 кілограмів - Бістріцькі новини - Бістріцькі газети - Gazeta de

Маючи багато волі, напружені фізичні тренування та сувору дієту, Міхай Бендеак зумів виглядати як манекен. За три місяці вона схудла на 10 кілограмів і надзвичайно пишається своїм досягненням.

після

Актор дотримувався нав'язаної програми свято і не піддавався спокусам. Також зірка опублікувала у Facebook фотографію свого відпрацьованого тіла.

"Останнім часом я чогось набрав. Сили волі. Коли я почав тренуватися і дотримуватися дієт, я вирішив туди потрапити, коли я не виглядав товстішим або менш" працював ", ніж манекени та манекени, виставлені у спортзалі. Через 3 місяці, 26 тренувань і 10 кілограмів менше, я зробив і це. Не сприймайте це як похвальну оцінку. Але я пишаюся тим, що довів себе у віці майже 30 років.

Я не міг написати книгу, як інші. Не навпаки, але я не розумію, чим би я заповнив стільки сторінок. Режими схожі на релігію. Якби все зупинилося на "Полюби ближнього", це було б ідеально. Але вони ускладнювали це, маніпулюючи. Так і з режимом. Тисяча слів, копійки - ні. Рішення просте. М'ясо на грилі, БЕЗ солодощів, ВСЬОГО утримання від будь-якої тяги. Плюс тренування, біг тощо. Решта, я думаю, це магія ", - написав Міхай Бендеак.