Ось такі переваги оздоровчого та фітнес-горі Беррі Суперфудс

Оновлено: 13.07.17 - 9:12

Користь червоних ягід.

Суперпродукти - це лють. Зрештою, вони іноді приносять із собою більше, ніж удвічі більше поживних речовин та життєво важливих речовин. Ягоди годжі допомагають схуднути та підтримують здоров’я.

Але що насправді робить ягоду годжі такою цінною для організму? Багато хто знає суперфрукти як маленькі диво-фрукти, які можна знайти в мюслі та інших стравах. Ягоди містять пристойний пакет поживних та життєво важливих речовин, які в поєднанні з вторинними рослинними речовинами забезпечують щоденне харчування.

Бум Годжі - що стоїть за суперпродуктами?

Ягідку годжі насправді називають вовчою ягодою або її ще називають щасливою ягодою та вовчою ягодою. Він походить з Китаю та Монголії і не є абсолютно новим трендом у цих частинах країни. У Тибеті люди цінували цінні інгредієнти та їх вплив протягом століть. Якщо ви маєте можливість їсти оригінальні фрукти з Тибету самостійно, існує величезна різниця у солодкості та у профілі життєво важливих речовин. З ботанічної точки зору ягоди годжі належать до сімейства пасльонових, як і картопля. Вони навіть морозостійкі і придатні для вирощування в Центральній Європі.

У цій країні споживачі можуть легко порівняти різні продукти ягід та виробників в Інтернеті, наприклад, на Lebensmittel-Test.de на тему ягід годжі. Тут порівнюються країна походження, інгредієнти, сертифікати, а також відгуки інших покупців, щоб знайти потрібний товар.

В основному ці продукти містять багато життєво важливих речовин і поживних речовин, які пов’язані з позитивними властивостями. Це поєднання

• фітохімікати,
• незамінні жирні кислоти,
• Амінокислоти та
• Життєво важливі речовини,

що є справжньою привабливістю. Крім того, ягоди годжі містять багато вітаміну А, вітаміну Е і вітаміну С і навіть набагато більше заліза в порівнянні зі шпинатом. Ягоди годжі є важливою частиною меню, особливо якщо ви шукаєте правильну їжу для поповнення вмісту заліза.

Що роблять ягоди годжі для здоров’я?

Полісахариди, що містяться в ньому, зміцнюють імунітет. За ним ховаються складні вуглеводи - синоніми власних захисних клітин організму в боротьбі з небезпечними інфекціями. У той же час ці ягоди навіть вважаються джерелом енергії для природних кишкових бактерій, так що вони позитивно впливають на травлення.

Особливо коли організм одужує від шлунково-кишкової інфекції або в процесі очищення кишечника, має сенс споживати ягоди годжі. Ці ягоди також позитивно впливають на хронічне запалення. Вони також використовуються для детоксикації та надмірного стресу. Саме фітохімікати в свою чергу сприяють розвитку гормонів росту в гіпофізі. Це призводить до позитивного росту м’язів та підвищення стійкості до стресів.

Ось огляд найважливіших інгредієнтів ягід годжі:

• 19 амінокислот і 21 мікроелементи
• Магній і залізо
• мідь
• Бетаїни
• Полісахариди
• незамінні жирні кислоти
• Бета-Сістерол

Це багатошарове портфоліо ягід є доказом їх не менш багатогранного ефекту.

Однією з найбільших переваг ягід годжі є їх ефект як натуральної їжі, тому вони часто використовуються пацієнтами поряд із медикаментозним лікуванням. Відповідно, при його прийомі виключаються серйозні побічні ефекти. Ягоди чудово підходять як дієтична добавка на додаток до повсякденного харчування.

У цій країні ці ягоди використовують як сухофрукти та у поєднанні з чаєм, мюслі, соусах та супах. Крім того, підходять компоненти плодів звичайної вовчої ягоди - від насіння до кори до коренів та листя. Навіть якщо іноді говорили, що ягоди годжі навіть отруйні, ця традиція жодним чином не збігається з поточними результатами досліджень.

Де ростуть найкращі ягоди годжі?

Зараз прибуткові ягоди вирощуються на понад 100 000 гектарах плантацій у Китаї та продаються по всьому світу. Навіть якщо на упаковці є примітка «з колекції диких тварин», споживачі не можуть припустити, що вони справді вирощені природним шляхом. Ягоди також доступні з Центральної Європи, Східної Німеччини, Південно-Східної та Південної Європи з екологічно сертифікованою печаткою. В основному рекомендується купувати ягоди без будь-яких додаткових речовин або інгредієнтів. Зрештою, ви хочете отримати тільки користь від природних ефектів. Органічне землеробство та органічний сертифікат є вирішальними критеріями для багатьох споживачів.

Що слід враховувати, купуючи ягоди годжі?

В основному ягоди бувають в різних упаковках. 100 г цих плодів важать близько 356 ккал. Також не слід нехтувати термінами збору врожаю та виробництва. Час збору врожаю надруковано безпосередньо на упаковці. Ідеальну ступінь стиглості можна дати датою кінця літа, наприклад, серпнем та вереснем. За цей час у плодів з’являється солодкуватий і непереборний смак. В ідеалі в цей час фрукти збирають вручну - сушать на свіжому повітрі на килимах. Якщо це сушіння відбувається протягом більш тривалого процесу при постійних 30 ° C, ягоди також можуть створити своє унікальне поєднання інгредієнтів. Як результат, не маловажно з’ясувати, звідки насправді беруться ягоди годжі та коли їх збирали.

---