Ось такий товстий OWL Nachrichten з Оствестфален-Ліппе
Фабіан Гербст та Джеміма Віттіг 26 жовтня 2018 року об 11:30.
Білефельд. Кисло-солодку курку з рисом легко приготувати вдома за кілька хвилин за невеликі гроші. Як це працює? З готовою їжею з супермаркету та мікрохвильовою піччю. "Кому хочеться довго стояти на кухні після восьми годин, - каже Андреа Лоухаус. Навряд чи хтось подивиться на інгредієнти. І це одна з причин, чому людей із зайвою вагою стає все більше.
Найтовстіші люди походять з району Герфорд
Дослідження, проведене Державним статистичним управлінням, зараз показало, що на рівні 53,4% кожна друга доросла людина в Північному Рейні-Вестфалії занадто жирна. У 2005 році, за першим опитуванням, воно становило 49,9 відсотка. Частини OWL навіть перевищують це середнє значення: лідером є район Герфорд з 55 відсотками, за ним - район Ліппе з 54,3 відсотка. Мало жирних людей живе в районі Падерборн - 51,1 відсотка. Для дослідження в OWL було зафіксовано зріст і вагу 1 121 000 людей старше 18 років.
Найбільші - з району Хекстер
Для розрахунку був використаний індекс маси тіла (ІМТ), який визначається значенням маси тіла, поділеним на квадрат висоти. Як результат, огляд також показує, що на 1,74 метра найвищі жителі ОВЛ проживають у районі Хекстер. Вагою 78 кілограмів Höxteraner також є найважчим. Хоча найшвидші чоловіки з ІМТ 26,7 походять з району Ліппе, більшість жінок із надмірною вагою та ІМТ 25,4 походять з району Герфорд.
"Товстіє у вас - це незнання та звичка, - впевнений лікар з охорони здоров'я Лохаус з Герфорда. - У дитинстві я завжди їв свинячу рульку разом з батьками, тоді я також їжу свинячу рульку зараз". Той факт, що ви не маєте активної роботи, як ваші батьки, але проводите свій день за робочим столом, ігнорується. Неправильне харчування робить вас млявим, що змушує вас рухатися ще менше і постійно набирати вагу - замкнуте коло. "Ви просто повинні зрозуміти, як працює людський організм з його 80-90 трильйонами клітин, - каже 57-річний юнак. - Кожна працює як електростанція і потребує мінералів".
Рішення: усі готові страви повинні йти
Піца, хліб, шинка, скрізь цукор. Навіть у сигаретах. Ви можете зробити все самі швидко і просто підсолодити це медом. «Якщо ви постійно змінюєте свій раціон, смакові рецептори звикають, і він вам більше не потрібен такий солодкий». Першим кроком для успішної зміни є відкриття кухонної шафи і викидання всіх готових страв.
"У групі простіше, - каже Яна Дерінг з Професійної асоціації екотрофології. - Схуднути можна лише за умови споживання менше калорій, ніж потрібно". Навіть невеликі коригування допомогли б: підніматися сходами замість того, щоб їхати ліфтом або йти на невеликі відстані, а не їздити, наприклад. "Крокомір мотивує багатьох моїх клієнтів, - каже Дерінг, який працює дієтологом у Гютерсло. Мета:" 10000 кроків на день - це хороший орієнтир ".
Рецепт: Домашній шоколад та Нутелла
Авторське право © Lippische Landes-Zeitung 2020
Вміст lz.de захищений авторським правом.
Подальше використання лише з дозволу редактора.
Коментування можливе лише при наявності дійсного доступу LZ-Plus. Спробуй зараз!