Оса талії Лів Тайлер - це просто вправа
Зайві кілограми невідомі Книга Тайлера, вона стверджує, що її фігура зумовлена тренуванням, яке вона проводить з особистим тренером, і яке базується на кардіо вправах та ліпленні м’язів, з гантелями та м’ячем.
Коли вона хоче швидко скинути кілька зайвих кілограмів, вона зазвичай дотримується двотижневої дієти, яка передбачає виключення алкоголю, вуглеводів та молочних продуктів.
Ось вправа, яку Лів Тайлер завжди робить і ефективно працює на талії та животі
Встаньте на землю, обличчям вгору. Зігніть коліна, покладіть ноги на землю і спирайтеся на лікті. Напружте м’язи живота, підніміть верхню частину тулуба від землі, поверніть ліворуч і витягніть руки до зовнішньої частини лівого коліна. Порахуйте до 10, потім розслабтеся і повторіть вправу для протилежної сторони. Зробіть 10 повторень для кожної частини.