Осінь та її багатство - плід, який робить усі ліки разом; вишуканий
Айва так чи інакше пов’язана з яблуками та грушами, а її коріння походять з євразійського простору, включаючи Узбекистан, Вірменію, Туреччину, Угорщину, Македонію ... Безперечно, у моїй країні не так багато двору без айви. З дрібними і гіркими плодами, або з великими, соковитими і тонуть плодами. У моєму дитинстві не була зимова ніч, щоб я не клав на піч у домі стиглі айви. Який чудовий смак та аромат був у домі ...
Повертаючись до сьогодення, експерти стверджують, що, оскільки їсти важче, краще їсти терту айву з яблуком. Його можна змішувати в пирозі разом з яблуком, результат виходить вражаючим. Але те, що дослідники хочуть поділитися з нами, це те, що айва - це, по праву, чудодійний плід осені. Користь цього сонячно-жовтого плоду вражає, і не дарма його називають золотим плодом.
ефекти дивовижні, і він дозрів саме вчасно, достатньо для зміцнення нашого імунітету. Він має неймовірну здатність запобігати раку, допомагати схуднути, покращувати роботу травної системи, знижувати рівень холестерину та стимулювати імунну систему, пише портал doctorulzilei.ro. Айва запобігає захворюванням шлунково-кишкового тракту, заспокоює запалення, робить нашу шкіру красивішою, знижує артеріальний тиск, запобігає алергічним реакціям та стимулює кровообіг в серцево-судинній системі.
Айва, бомба вітамінів, мінералів і клітковини
Айва - універсальний фрукт. Можна спекти або приготувати варення, компот, класти його в пироги, а наші бабусі і дідусі мали чарівний рецепт і готували так звану «айвову їжу». Однак експерти стверджують, що повна користь приносить їжу шкірки та свіжих фруктів, оскільки це бомба вітамінів та мінералів, антиоксидантів та харчових волокон.
100 г айви містять, згідно з USDA: 84 г води, 57 калорій, 0,4 г білка, 0,1 г жиру, 15,3 г вуглеводів, 1,9 г клітковини, 11 мг кальцію, 0,7 мг заліза, 8 мг магнію, 17 мг фосфору, 197 мг калію, 4 мг натрію, 0,04 мг цинку. Айва містить 37% рекомендованої добової дози вітаміну С у 100 грамах.
Споживання айви більше, ніж рекомендується, але без надлишку. Хоча жодних шкідливих наслідків цього фрукта не виявлено, і всі джерела подають його як надійний засіб у щоденному раціоні, особливо восени, коли ми готуємося підвищити свій імунітет.
Зверніть пильну увагу на насіння айви, які, як і яблука, містять деякі токсичні для організму речовини. Але середня айва на день, поголена, без кісточок, але з шкіркою, поверне вашому волоссю блиск і хороший кровообіг. Значна кількість калію в айві оптимізує артеріальний тиск. Калій є одним з найважливіших мінералів, оскільки він сприяє ефективному переходу рідини в клітини та нормалізує кров'яний тиск, розслабляючи судини, знижуючи тиск на серцево-судинну систему.
За допомогою айви ви навіть можете поліпшити настрій. Таким чином, столова ложка варення з айви може бути ефективним ліками у боротьбі з депресією. Крім того, 1-2 стиглі плоди, залишені на столі в спальні, творять дива, ефірні речовини айви мають заспокійливі властивості.