Переваги веганської красивої шкіри, менше зморшок і більше життєлюбства
Веганська дієта настільки позитивно впливає на нашу шкіру - чудова новина !
Публікація: 27.07.2020 || Веганські новини у веганському професійному спорті
Це (не) чутки: Так, споживання продуктів тваринного походження - як і промислового цукру, є шкідливим для здоров’я. М’ясо та всі молочні продукти негативно впливають на шкіру та здоров’я. У людей, що не є веганами, часто виникають серйозні проблеми з пошкодженою шкірою, включаючи неестетичні рубці від вугрів та вугрів та великі прищі на обличчі та тілі (спина, руки, ноги). І це трапляється не рідко. Але чому це так? Наші органи детоксикації, такі як печінка, селезінка та нирки - перш за все наш кишечник, органи травлення, страждають від утилізації та перетравлення тваринної їжі.
Крім того, спостерігається сильне забруднення тваринної їжі антибіотиками, хімічними речовинами, такими як консерванти тощо. Все це потрапляє в організм людини. М’ясо та молоко є основною проблемою для нашого кишечника і приносять більше шкоди, ніж користі. Рак товстої кишки також пов’язаний із споживанням м’яса.
На щастя, ніколи не було простіше бути веганами: у 2020 році нас побалують чудовими веганськими продуктами, виготовленими із замінників м’яса та молочних альтернатив.
Потім є безліч нових веганських ресторанів, додатків рецептів та веганських супермаркетів, які зараз представляють веганські продукти, що замінюють м’ясо, на срібному блюді. За даними журналу "Веганське товариство", продажі продуктів заміщення м'яса в Європі зросли понад 460 відсотків! Хоча ми знаємо, що веганський спосіб життя ми не тільки рятуємо життя тварин, але й планету, ми постійно задаємося питанням, як саме веганська дієта вплине на нашу шкіру.
"Кілька досліджень у США, Італії та Малайзії виявили зв'язок між молочними продуктами та вуграми. Деякі припускають, що це пов'язано з великою кількістю гормонів у грудному молоці корови, інші - з вуглеводами в молоці та іншими молочними продуктами". може сильно вплинути на рівень інсуліну. Якщо ви страждаєте від прищів, можливо, вам буде корисно зменшити кількість молочних продуктів у вашому раціоні ".
Уникання молочних продуктів та споживання більше фруктів та овочів може допомогти покращити не тільки колір обличчя, але й загальний стан здоров’я. Примітка: дієта з високим вмістом фруктів та овочів, а також низьким вмістом цукру та насичених жирів, як правило, завжди матиме позитивний вплив на шкіру. Целюліт також покращується або повністю зникає. Залежно від того, наскільки це виражено чи було.
НАЙКРАЩІ ПОРАДИ - 10 ПРОДУКТІВ ДЛЯ ЩУРОЇ ШКІРИ
Морква, оскільки вона містить бета-каротин, попередник вітаміну А. Вони захищають шкіру від пошкодження ДНК, наприклад від сонця.
Волоські горіхи: біотин, який вони містить, підтримує організм у формуванні шкіри. Також волоські горіхи містять вітамін Е, який захищає клітини, та жирні кислоти омега-3, які також позитивно впливають на шкіру.
Вода: Вода життєво необхідна для забезпечення наших клітин поживними речовинами. Регулярне вживання води також допоможе вашому організму вивести шлаки та токсини та збереже шкіру підтягнутою.
Насіння гарбуза: вони містять багато цинку та заліза. За допомогою цинку формується сполучна тканина і зміцнюється імунна система. Залізо важливе для транспортування кисню в крові.
чорна смородина/темні ягоди: вони містять багато вітаміну С, калію та заліза
Сочевиця: як важливий постачальник рослинних білків для шкіри, волосся та нігтів.
Шпинат: вітаміни А, С та біотин, що містяться в ньому, забезпечують красиву шкіру та волосся
Кайенський перець знову правильно нагріває метаболізм. Звичайно, це також додає смаку всім стравам. Натомість уникайте солі. Це зв’язує воду і швидше викликає целюліт.
Грейпфрути та цитрусові загалом покращують кровообіг. Своїм яскравим кольором грейпфрут зобов’язаний рослинному пігменту лікопену, який, крім усього іншого, покращує кровообіг. Хороший кровообіг і активний обмін речовин - це все і кінець целюліту.
Лігнани - насіння льону проти целюліту. Вони переповнені «лігнанами» - вторинною рослинною речовиною, яка належить до так званих фітоестрогенів. Особливість: будова дуже схожа на структуру естрогенів. Таким чином вони допомагають підтримувати стабільний рівень жіночого гормону.
Целюліт - це смітник у сполучній тканині: або накопичення метаболічних відходів у сполучній тканині: саме тут організм бункерує всі шкідливі харчові відходи, які він не в змозі переробити та вивести за допомогою кишечника. Сюди входять різні токсини та отруйні речовини, такі як залишки ліків, отрути від зубів, токсини навколишнього середовища в цілому, а також "продукти", які надмірно очікуються від організму. Але також цукор та промислова їжа. Все це послаблює сполучну тканину.
Целюліт також є результатом м’язової атрофії, тобто слабких та в’ялих м’язів, які не в змозі підтримувати шари над ними (епідерміс, дерма та жир), як вони в ідеалі повинні.
Тому проблема нашого часу полягає в надзвичайному навантаженні на нашу сполучну тканину через неправильне харчування та токсини .
Але що ще слід знати: все, що викликає порушення кровообігу, також сприяє розвитку целюліту.
Ворог вугрів: веганською дієтою проти набридливих прищів!
Молоко та м'ясні продукти надмірно підкислюють організм, змінюють значення рН і тим самим сприяють захворюванням і поганому кольору обличчя. Прямий зв’язок між прищами та дієтою ще не науково доведений, але лікарі знають, що високий рівень цукру в крові, такий як у людей із зайвою вагою або хворих на цукровий діабет, сприяє різноманітним бактеріальним запаленням на шкірі. Як пацієнт з прищами, вам слід виключити зі свого раціону промислові продукти та готові страви, білий цукор, біле борошно, дуже жирну та промислово вироблену їжу І, перш за все, м’ясо та молочні продукти. Оскільки вони негативно впливають на баланс гормонів людини через їх природний вміст гормонів. Допускаються «натуральні» солодощі, такі як сухофрукти та горіхи, фініки, сироп агави та мигдаль.
Чистота необхідна: чиста, здорова та необроблена їжа повинна бути в щоденному меню. Краще готувати самостійно частіше, ніж готові продукти та фаст-фуд. Це допомагає перейти на натуральну їжу, таку як овочі (особливо здорові зелені сорти!), Свіжі фрукти, цільнозернові продукти, рослинні олії та горіхи. Вони проходять без хімічних добавок, які порушують обмін речовин і гормонів, і забезпечують організм цінними поживними речовинами, такими як омега-3 жирні кислоти або вітаміни. Чисте харчування в основному базується на лужній дієті. Це запобігає надмірне підкислення організму - і це також приносить користь підтягнутій шкірі. Білок доповнює здорову дієту, стимулює спалювання жиру і допомагає при схудненні.