Осіння астенія З’ясуйте причини та знайдіть способи лікування! Зеніт
Кожен десятий чоловік страждає на осінню астенію, зазначають дослідження. Цей розлад, який зазвичай виникає зі зміною температури, характеризується втомою, фізичним та психічним виснаженням, браком енергії та навіть депресією. По мірі того, як дні скорочуються, імунна система, здається, втрачає свою силу, через що ми відчуваємо слабкість і смуток.
Осіння астенія, як правило, спричинена тим, що організм людини не пристосовується до перепадів температур між днем та ніччю. Крім того, низьке сонячне світло і неправильне харчування - інші причини осінньої астенії. Хаотичний графік, відсутність відпочинку та відсутність легких фізичних вправ можуть призвести до цієї втоми, характерної для осіннього сезону. Симптоми астенії зазвичай починають проявлятися в перші місяці осені і можуть тривати до останніх днів зими.
- Без лікування астенія може призвести до депресії або інших ускладнень?
- Проведення часу з родиною та друзями може допомогти подолати астенію?
Симптоми осінньої астенії
Діагноз осінньої астенії можна вважати правильним лише в тому випадку, якщо у вас були однакові симптоми три сезони поспіль, а ваше здоров’я покращується у весняно-літні місяці.
Незрозумілий смуток і меланхолія, занепокоєння, відсутність апетиту, головні болі та стійка втома - лише деякі з симптомів осінньої астенії. Більш важкі форми можуть включати виснаження, короткі періоди втрати пам’яті, низький кров’яний тиск, слабкість та відсутність сексуального інтересу. Астенія може виникнути в будь-якому віці, особливо у жінок з активним і стресовим способом життя. Але такий стан частіше трапляється у людей, які проживають у районах, де зимові дні дуже короткі, а також у людей з родичами, які страждали на астенію. Інші симптоми включають часті зміни настрою, порушення сну або дратівливість та бажання ізоляції.