Осіння дієта з виноградом, скиньте 3 кілограми за 4 дні
Ви хочете схуднути на кілька кілограмів швидко і здоровим способом? Тоді ви можете покластися на виноградну дієту, яка допоможе вам скинути 3 кілограми за 4 дні.
Виноград є багатим джерелом калію. Виноградний цукор стимулює розумову діяльність і корисний для серця. Виноград також рекомендується застосовувати при анемії, астмі, туберкульозі, серцево-судинних захворюваннях та нервовому виснаженні.
Організму потрібно виділяти накопичені токсини і «шлаки», швидко перетравлювати їжу і відновлювати баланс корисних для нього речовин.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: не виймайте кісточки з винограду, оскільки вони багаті поліфенолами, які борються зі старінням.
Ось меню виноградної дієти на 4 дні:
День 1
Сніданок: додайте 1 столову ложку пластівців, 1/2 апельсина до чашки йогурту та декількох чорних виноградів.
Обід: 3/4 гарбузового салату, кілька листя салату та столова ложка волоських горіхів. Наріжте гарбуз кубиками, а потім обсмажте з невеликою кількістю олії, а потім все перемішайте. Можна також додати невеликий шматочок вареної свинини. Їжте виноград на десерт.
Вечеря: шматок курячої грудки на грилі, 1/2 склянки білого вина.
2 день
Сніданок: йогурт, змішаний з лимонним соком, кілька винограду.
Обід: рис з креветками: відварити 5 столових ложок рису. 5-6 малих креветок обсмажте на оливковій олії і додайте до рису. На десерт їжте виноград.
Вечеря: картопля з овочами: відварити близько 10-15 хвилин 1 картоплю, 1 моркву та селеру, додати трохи бульйону. Їжте на десерт чорний виноград.
День 3
Сніданок: бутерброд з м'яким сиром (моцарелла) та виноградом.
Обід: обсмажена риба з брокколі та цибулею. Їжте виноград на десерт.
Вечеря: виноградне желе з виноградним соком. Розчиніть желатин у невеликій кількості води і дайте йому трохи постояти, додайте виноградний сік, виноград, можливо, скибочки яблук і поставте на годину в холодильник.
День 4
Сніданок: скибочка хліба з нежирним сиром та виноградом.
Обід: млинці з виноградом: змішайте 2-3 ложки борошна, 1/2 склянки води та 1 яйце і обсмажте млинці. Зробіть начинку із шматочка нежирного сиру та трохи води. Посипте корицею і додайте виноград.
Вечеря: суп з овочами та грибами: відварити кілька шматочків індички, додати кілька пучків брокколі і дати закипіти 2-3 хвилини, додати 1 моркву і кілька грибів, 1/2 склянки супу і проварити протягом 10 хвилин. Можна додати 2 столові ложки сметани і три ложки вареного рису. Їжте виноград на десерт.