Ослаб румун! Клацніть на мобільну полентову дієту

Я був здивований, дізнавшись, що існує дієта з полентою. Тим паче, що я знав, що кукурудзяна мука відгодовується. Однак, схоже, це зовсім не так. І що якщо ви поєднаєте правильну їжу, ви зможете позбутися локонів на животі за допомогою поленти.

румун

Давайте розглянемо трохи детальніше: така дієта може тривати 4-5 тижнів. За цей час ви втратите мінімум 10 кілограмів, максимум 15. Очевидно, вам не доведеться обдурювати і точно виконувати дії цієї дієти.

Що їсти

Варіанти сніданку

Варіант 1. Виберіть шматочок поленти, змащений сливовим варенням (купіть без цукру. Випийте велику склянку лимонаду з лимона, грейпфрута і трохи м’яти.
Варіант 2. З’їжте скибочку поленти з вареним яйцем і помідором. Випийте кавун і лимонний сік (покладіть шматочок дині в блендер, видавіть лимон, додайте трохи води і все готово).
Варіант 3. Випийте велику склянку молока і з’їжте шматочок поленти.

Перекус є обов’язковим!

Варіант 1. Груша. Навіть якщо ви не голодні, їжте цю грушу повільно. Це має свою роль у цій дієті.
Варіант 2. Слива. Вона маленька, але сита.
Варіант 3. Невеликий нежирний йогурт зі столовою ложкою вівса. По-справжньому ситна закуска.