Ослаблені ферментами! Бетті Блю - Ваш центр схуднення

Понад 60 років тому американський вчений Едвард Хауел після кількох лабораторних досліджень виявив, що ферменти є носіями життя в будь-якому живому організмі. Таким чином, ферменти також присутні в їжі, яку ми їмо, поки ми їх не їмо. Чому? Тому що при температурі вище 50-60 градусів С вони гинуть! Тож ферменти містяться в сирій їжі! Що робить з ними наш неорганізм? Вони беруть участь у поділі клітин, регулюють обмін речовин, покращують травлення, регулюють діяльність гормонів, допомагають підвищити імунітет проти хвороб, дарують нам додаткову енергію і трохи життя. Після досягнення 45 років ферменти в організмі зменшуються, а неправильне харчування призводить до зниження енергії, імунітету та уповільнення спалювання жиру. Добре вживати сиру їжу, щоб принести важливе надходження в наш організм ферментів. Сирою їжею, багатою ферментами, є: сире молоко (йогурт, кисле молоко, сироватка), зародки пшениці, яєчний жовток, овочі, всі фрукти та овочі.

Ваш центр схуднення BettyBlue пропонує 5 салатів, багатих ферментами:

Італійський салат
Салат зі шпинату
Сирний салат
Салат з червоної капусти
Салат із зеленої петрушки

Нарізаний зеленим салатом змішується з 3 нарізаними скибочками помідорів, додається 50 г мелених ядер волоських горіхів і 50 г сиру Телемеа, потім подрібнюється цибуля і 2-3 зубчики часнику; приготуйте соус з: 4 столових ложок оливкової олії, 1 столової ложки свіжого лимонного соку, 1 столової ложки йогурту і х.

Потрібно 250 г сирого зеленого шпинату, нарізаного тонкими соломками, змішати з 2 цибулинами, нарізаними кільцями, додати 1 терту моркву, 2 нарізані скибочками помідорів, 3 столові ложки очищеного гарбузового насіння; приготувати соус з: 4 столових ложок оливкової олії, 2 столових ложок сани, 2 зубчиків подрібненого часнику, 3 столових ложок йогурту та смаку.

3. Салат з коров’ячого сиру

Пучок подрібненої зеленої цибулі змішується з 3 столовими ложками сиру, яєчним жовтком, 1 склянкою йогурту, 2 чайними ложками свіжого соку ляміа, сіллю. Додайте селеру і терту моркву.

Дрібно наріжте 300 г червонокачанної капусти і змішайте з 200 г чорносливу (замочіть у воді і видаліть насіння), 5 столовими ложками олії, 2 столовими ложками сани, 3 столовими ложками апельсинового соку, сіллю, перцем, трохи порошку кориці, 1 ложка меду. Змішайте всі інгредієнти і залиште на 1 годину, а потім подавайте до столу.

5. Салат із зеленої петрушки

4 пучки зеленої петрушки промиваємо і дрібно рубаємо; змішати з 2 зубчиками тертого часнику, 3 столовими ложками оливкової олії, 2 чайними ложками лимонного соку, 1 жменею оливок із гузарі всередині, 2 нарізаними помідорами. Склад можна змішувати з відвареним рисом або макаронами.

Попередня
Наступні