Бодіфлекс дихає і худне
Бодіфлекс - система, заснована на поєднанні не надто копітких вправ і спеціального аеробного дихання. Грир Чайлдерс закладає основу для занять технологіями. Ця система давно відома на Заході, але тривалий час через мовний бар'єр вона не була можливою для росіян. У Росії Bodyflex прославився завдяки тренеру Марині Корпан, яка записала свої знамениті вісім відеоуроків.
Ефективність депозитної системи Bodyflex - правильне виконання вправ. Якщо тренінг поведінки проводиться без дотримання всіх необхідних рекомендацій, результатів не буде, але якщо ви все зробите правильно, тоді ефект від тренінгу буде відчутний протягом тижня занять. Система - це правильне дихання, під час якого максимум світла насичується киснем. Припливні, різкі повітря і різкий видих, потім - затримайте дихання на 8-10 секунд. Одночасно затримуючи дихання і здійснюючи діоксид вуглецю, допомагає тим, хто приймає рішення, краще пристосувати кисень, який «нагнітає» до тих м’язових груп, які приймають навантаження. Він постачається киснем, щоб спалити зайвий жир.
Система має кілька переваг. По-перше, заняття займає лише 15-20 хвилин на день, вправи можна робити як вранці, так і ввечері (краще пропонувати натщесерце - після їжі до 2 годин вранці, і ввечері). По-друге, тренування не забирає стільки енергії, як багато занять у оздоровчому клубі чи спортзалі. По-третє, ви можете побачити всі уроки цих вправ, які потрібні на даний момент, і вибрати самі, оскільки програма різноманітна. По-четверте, за допомогою Bodyflex ви можете контролювати процес схуднення і працювати саме з тими частинами тіла, від яких потрібно позбутися жиру (тобто схуднути, плямисти). По-п'яте, Bodyflex сприяє загальному оздоровленню організму. Під час фізичних вправ не тільки позбутися зайвої ваги, але і зробити масаж внутрішніх органів, тіло насичується киснем, покращує самопочуття. Крім того, Bodyflex сприяє спрощенню відмови від шкідливих звичок. По-шосте, відсутність дієт, обмежень щодо продуктів.
І результати. Звичайно, результати будуть зрозумілі через короткий проміжок часу. Ви будете говорити самі за себе. Якщо ви не вірите, що Bodyflex може допомогти із зайвою вагою, перевірте себе - займайтеся щодня протягом тижня і одночасно вимірюйте об’єм свого тіла щодня. Лише в перший тиждень люди втрачають в цілому від 10 до 50 зайвих дюймів. Тільки не пропустіть тренування, яке відбувається вперше за день. Через місяць-два для досягнення необхідних форм можна робити один-два рази на тиждень - підтримувати фізичну форму. Але ви можете не захотіти повністю відмовлятися від вправи, оскільки, крім усього іншого, після її виконання ви відчуєте неймовірну легкість і гнучкість.