Ослаблені натуральні підсолоджувачі, не відмовляючись від солодких страв!
Мало хто з нас замислюється над тим, скільки цукру ми споживаємо. Статистика показує, що в середньому людина споживає майже 100 г цукру на день, або майже один кілограм на тиждень!
Пропонуємо дізнатися, які натуральні продукти можуть замінити цукор, щоб позбутися зайвих кілограмів.
Мед завжди був найпопулярнішим природним підсолоджувачем. Натуральний мед, що вживається в помірних кількостях, містить майже всі вітаміни та мінерали. Оскільки це калорійний продукт, щоденне споживання не повинно перевищувати 50-100 г на день, за кілька прийомів.
Вчені дійшли висновку, що найкращим підсолоджувачем є стевія. Ця рослина містить мало калорій. Ця солодка рослина також має цілющі властивості: знижує рівень цукру в крові, прискорює обмін речовин, зміцнює імунітет, уповільнює процеси старіння. Спробуйте замінити звичайний чай напоєм стевії. Ви навіть не помітите, коли схуднете.
Цей делікатес містить мало калорій, тому він чудово підходить для схуднення. Сироп додають у різні страви.
На жаль, нам важко знайти якісний кленовий сироп. Справжній продукт має смак паленого цукру та ніжний аромат.
Натуральний підсолоджувач з картопляного або кукурудзяного крохмалю. Це речовина, яка за смаком нагадує спалений цукор. Патока містить 296 ккал на 100 г продукту. Він ідеально підходить тим, хто сидить на дієтах, але його слід вживати в помірних дозах.