Ослаблені та підтримуються довгострокові результати
Вона була однією з найрішучіших людей під час програми, поважаючи дієту і не пропускаючи жодного з наших тренувань. Результати не очікували довго.
"Моя новела звучить приблизно так: я також була активною людиною, мені дуже подобався спорт, корисна їжа, я споживала багато води, але крім усього цього, ми також вийшли з-під контролю. Я не міг дуже добре прагнути, щоб досягти абсолютно видимих результатів і відчувати себе супер добре у своїй шкірі. Ми їли солодощі, мені ніколи не приходило в голову йти день, не розтопивши шоколадних цукерок, вафель, кренделів тощо, закуски цілий день Дж. Я не міг вживати регулярне харчування, встановлений час, я все ще намагався не їсти ввечері, але це не було рішення . Я займався спортом, але теж так . не дуже часто і не напружено, бо мені це було потрібно.
Ну, я досяг "чудової" ваги 72,1 кг Дж, тоді я сказав СТОП! Я повинен щось з цим зробити, бо це неможливо.
В офісі мій колега А. постійно розповідав мені, наскільки вона хороша в програмі "Схуднути за допомогою Сербана", наскільки добре вона почувається, їй все-таки вдалося тримати здоровий раціон під контролем, тому разом зі спортом та тренуваннями із Сербаном та командою, вони дали надзвичайно сильні результати! Їй було 2 місяці, і мої лампочки J теж загорілися .
Я лише раз пропустив тренування в парку, інакше я був присутній на всіх заняттях, і мені було важко зрозуміти, хтось помирає від інтенсивного спорту та здорового харчування? J
Я почувався чудово, мені дуже сподобалась команда, відкриті, амбіційні люди, мене дуже приваблював командний дух кожного, пристрасть Сербана до цих занять і, звичайно,.
Це було для мене чимось новим і початком здорового життя, бо мені вдалося скинути 5 кг всього за 4 тижні.
Зараз я займаюся спортом щодня, що можу сказати, я з’їдаю 5 разів на день (з них 3 основних і 2 закуски), п’ю багато води, більше не відчуваю необхідності гризти нісенітниці, їсти солодощі, мені все одно, що я їжу, у мене встановлений час їжі, психічний стан дуже свіжий, я дуже добре відпочиваю, тіло почало красиво формуватися, шкіра, волосся здоровіше волосся J .
Варто спробувати всіх, кому потрібен поштовх, робота в команді сильно мотивує вас і подумки допомагає відмовитись від тих моментів, коли все здається надскладним і неможливим!
Вам просто потрібно захотіти і проявити ініціативу, щоб десь розпочати, після цього буде трохи важко зупинитися, тому що я впевнений, що такий спосіб життя підходить кожному з нас.
Велике спасибі Крістіні та Сербану за їх участь і за те, що вони змогли зробити мене амбіційним, відновити моє бажання здорового життя, а також створили для мене наступність! - Сільвія Н.
| Кг | 72,1 кг | 67 кг |
| ІМТ | 27.5 | 25.5 |
| Жир у% | 39% | 36% |
| Жир в кілограмах | 28 кг | 24 кг |
| М'язова маса у% | 27% | 27,7% |
| М’язова маса в кілограмах | 19,5 кг | 18,6 кг |
| Вісцеральний жир | 6 | 5 |
І ви можете отримати подібні результати за допомогою нашої програми. Місць обмежено. Підпишіться на наступне видання!