Ослаблення в черевній області Втрата черевного жиру
Втрата ваги в області живота - особливо для чоловіків
Ослаблення в черевній області
Суєти може бути достатньо, щоб спонукати чоловіків худнути, але здоров’я є більш важливою причиною. Втрата сантиметрів навколо талії може мати глибокий вплив на ваш вигляд, почуття та дії у всіх сферах повсякденного життя.
Ось декілька способів, як жир на животі впливає на ваше здоров’я, і стільки ж причин схуднення, щоб зробити ваш біологічний вік принаймні на 3 роки молодшим, ніж у бюлетені:
Усунення жиру в животі може покращити ваше статеве життя. Так, саме так, дослідники виявили, що чоловіки з ожирінням мають в 10 разів частіші сексуальні проблеми, ніж чоловіки з нормальною вагою. Підвищена вага заважає самооцінці та комфорту під час статевого акту, але також може спричинити еректильну дисфункцію. Втрата ваги та фізична активність можуть відновити лібідо та статеві функції.
Жир у животі спричиняє збільшення естрогену (жіночих гормонів) та зниження рівня тестостерону. Це не означає, що ви менша людина, але ожиріння майже завжди супроводжується зниженням тестостерону, гормону, який визначає статеві особливості (волосся, збільшення м’язової маси, низький голос тощо) і впливає на сексуальний апетит. На додаток до цих ефектів, низький рівень тестостерону може знизити рівень енергії та мотивувати депресію.
Жирові відкладення на животі сприяють малорухливому і взаємному способу життя. Хоча можна мати достатню м’язову масу та стійкість до фізичних навантажень, навіть якщо у вас надмірна вага, 80% людей з ожирінням не належать до цієї категорії. Фізичні навантаження не можна робити через те, що серце і легені не можуть направляти достатню кількість кисню до тканин. У цьому випадку надзвичайно важливо поступово відновлювати фізичні навантаження, і при цьому вага також почне зменшуватися.
Втрата жиру в животі допомагає полегшити біль у суглобах або спині. Ожиріння та бездіяльність можуть спричинити або погіршити біль у хребті або суглобах. Уявіть собі вагу, яку ви несете на спині щомиті, незалежно від того, що ви робите. Це втомить вас, спричинить біль у плечах, хребті, колінах. Скиньте зайву вагу, і біль покращиться.
Ослаблення в черевній області запобігає діабету та серцево-судинним захворюванням. Навіть якщо ви в даний час здорові, жир у животі збільшить ризик смерті від серцевого нападу. На жаль, у чоловіків, які набирають вагу в області черевної порожнини, часто спостерігаються відкладення атероми на стінках артерій, їх звуження, запалення, резистентність до інсуліну та діабет 2 типу, порушення рівня холестерину. Втрата ваги, фізична активність, відсутність куріння та правильне харчування зменшать ризик розвитку проблем із серцем.