Основи; берш; ssige Ерн; харчування форум освітніх програм
Член з 30.08.2014
17 повідомлень (ø0.01/день)
Привіт всім,
Я їв надлишок лугу протягом декількох тижнів, тому що моє тіло було/було повністю кислим. Фізично я почуваюся краще, ніж багато років! Незважаючи на свою напружену роботу, у мене набагато більше енергії, і я більше не відчуваю себе «хронічно» розбитим тощо.
Мені важко лише, що, на жаль, існує так багато суперечливих тверджень, досліджень тощо щодо того, є чи така їжа основною чи ні - іноді в одній публікації (наприклад, кава, молочні продукти, горіхи, соя, яйця, риба тощо) .). Особливо молочних продуктів (готую йогурт сам), риби та кави (зараз лише одна чашка на день), без яких я б не хотів обійтися, тому що в мене вже є м’ясо, ковбаса (і це як абсолютний любитель м’яса), сир тощо. Я повністю вирізав меню (принаймні на деякий час). Я просто приводжу розкислювальну дієту в гармонію з протизапальною дієтою з низьким вмістом вуглеводів та з низьким вмістом жиру, завдяки чому переконуюсь у достатньому надходженні мононенасичених та омега-3 жирів/жирних кислот (горіхи, певні види риби).
Мені було б цікаво дізнатись, який ваш досвід у цій досить складній темі - що таке нісенітниця, що для вас збулося, які інші поради/поради ви можете мені дати?
Член з 3 червня 2007 р
20198 повідомлень (ø4,1/день)
Я можу тепло рекомендувати статтю Вернера Бартенса з SZ на тему закислення шлаків.
Їжте так, як вам комфортно і просто залиште всі дурниці "лужне харчування та ацидоз".
Якщо ваше тіло вже не в змозі підтримувати фізіологічне значення рН в тканинах і крові, ви дуже важко хворієте на метаболізм і повинні знаходитися в реанімації. Трохи інша дієта вам ні до чого.
Член з 30.08.2014
17 повідомлень (ø0.01/день)
Ситуація для мене не така драматична. Зараз я проходжу лікування декількох стійких запальних захворювань, але я сам стикався з предметом гіперацидності, також через вимірювання рН у ранковій сечі (може бути, що ці тест-смужки мають лише інформативне значення.). Зараз я випробовую дієту з надлишком лужної речовини, щоб, у найкращому випадку, покращити свої маленькі проблеми під контролем завдяки кращому харчуванню. Як сказав Гіппократ: нехай їжа буде вашим ліками, а ліки їжею! Звичайно, кілька продавців також виграють від цього. B. Супермаркети, де я купую свіжі ананаси або чорницю. Безумовно, також буває так, що мені не шкодить трохи обмежити споживання продуктів тваринного походження. Я б не сказав нічого драматичного!
Я також добре пам’ятаю, що не так давно акупунктуру в традиційній медицині вважали фокусом-покусом. і сьогодні медичні страхові компанії частково покривають витрати.
Коротше кажучи: я також намагаюся бути відкритим до альтернативних методів, особливо коли вони набагато м’якші і, можливо, мають мало або взагалі не мають побічних ефектів. Одного разу я отримав ліки від застуди або грипу, в яких було щось у листівці про побічні ефекти щодо інфарктів та інсультів. Цього не може бути, правда? Взагалі, я думаю, що звичайна медицина, на жаль, часто надто пихата в цьому плані. Традиційна медицина або, загалом, альтернативні (лікувальні) методи точно не завжди є фокусом-покусом - звичайна медицина не винаходила мудрості!
Член з 3 червня 2007 р
20198 повідомлень (ø4.1/день)
Тест-смужки вже є інформативними, але ранкова сеча, яка не кисла, привела б мене до лікаря більше, ніж кисла сеча вранці.
Значення рН сечі коливається протягом 24 годин, від кислого вранці до дуже, дуже лужного до вечора.
Я був би більш стурбований своїм здоров’ям, якби значення рН моєї сечі, як правило, було в основному діапазоні.
Це частіше вказує на інфекцію сечового міхура/нирок або метаболічне захворювання, ніж кисла сеча вранці.
Кислота в сечі, наприклад, вбиває бактерії та захищає від інфекцій сечового міхура. Можливо, це не так важливо для чоловіків, але для нас, жінок.
Як ви хочете дотримуватися лужної дієти, якщо ви харчуєтесь з низьким вмістом вуглеводів?
В результаті продуктів метаболізму жир і особливо білок/білок призводять до дуже кислої сечі.
Я дуже критично ставлюся до низьковуглеводних, як і до всіх інших однобічних дієт. Лише нещодавно я прочитав, що дієти з низьким вмістом вуглеводів призводять до втрати ваги швидше, ніж дієти з низьким вмістом жиру, але що тут втрачається менше жиру. Але це було лише дуже коротке дослідження, яке, на мою думку, слід продовжувати довше. Повідомлення про низький вміст вуглеводів також дуже суперечливі в спеціалізованій літературі. Деякий час тому я прочитав реферат до наукової статті, згідно з яким низький вміст вуглеводів призводить до артеріосклеротичних змін у судинах.
Отже, трохи всього (щоб негативний ефект не був надто сильним у всьому) і не надто загальний, у поєднанні з регулярними фізичними вправами, тоді найкращий спосіб підтримувати фізичну форму (протягом дня і так чи інакше).