Основна аптека - вагітність без вад
Гормональні потрясіння вимагають, щоб шкіра не реагувала однаково на сонце, коли ви вагітні. Настільки часто, як і неестетично, маски для вагітності все ж можна уникнути.
Патрісія Бернхайм
Що таке маска для вагітності ?
По-науковому, хлоазма або мелазма - це гіперпігментація, яка проявляється у вигляді коричневих або сіруватих плям, найчастіше розташованих посередині чола, на підборідді та навколо рота. Він приймає форму пігментованих бляшок коричневого кольору і неправильної форми.
Що це потрібно ?
Вагітність викликає різке підвищення рівня жіночих гормонів. Серед них естроген стимулює меланоцити, клітини, що синтезують меланін, пігмент, який відповідає за засмагу. Якщо шкіра знаходиться на сонці, спостерігається гіперпігментація і поява плям, навіть маска для вагітності. Опромінення, яке відповідає прекрасному ясному дню, може бути достатнім, щоб викликати перевиробництво меланіну і, отже, викликати явище хлоазми.
Хто це стосується ?
Маска для вагітності вражає переважну більшість жінок з 4-го місяця вагітності, частіше ті з темною шкірою. Оскільки ризик рецидивів високий під час наступної вагітності, бажано запобігати появі маски, захищаючи шкіру від початку вагітності.
Чи можемо ми це лікувати ?
В принципі, бляшки залишаються присутніми протягом всієї вагітності і в більшості випадків зникають протягом шести місяців після пологів. Якщо бляшки не очищаються, дерматолог може призначити крем, пілінг або лазерне лікування.
Як їх уникнути ?
- Запобігання появі маски для вагітності ґрунтується на одному правилі: щодня захищайте шкіру, незалежно від умов та часу доби:
- Не піддавайтеся сонячним променям між 12:00 та 16:00, коли сонячне випромінювання є найбільш агресивним для шкіри.
- Носіть широкополий капелюх, щоб захистити шию та обличчя, найкраще місце для плям, і сонцезахисні окуляри, які ефективно захищають очі та їх контур.
- Застосовуйте сонцезахисний крем з високим показником кожні дві години, наскільки це можливо нейтрально (без ароматів, без алкоголю, без консервантів). Почніть нанесення за 15-30 хвилин до перебування на сонці, щоб крем встиг проникнути. Найбільш тендітні ділянки - це обличчя і шия, область над народженням грудей, тильна сторона колін, живіт і груди. Захист від сонця обов’язковий навіть під парасолькою.
- Уникайте світлочутливих продуктів: парфумів, алкогольних кремів, деяких ліків (зверніться за порадою до лікаря або фармацевта).
- Увечері запобігайте появі пігментного крему.
Короткий посібник з виживання у разі спеки
Болісно для всіх, спекотна погода особливо така для вагітних жінок, оскільки підсилює відчуття тяжкості та втоми. П’ять рекомендацій щодо економії енергії:
Зволожте себе
Спека змушує вас потіти і, отже, втрачати багато води. Щоб компенсувати цю втрату, слід регулярно пити воду і вживати фрукти та овочі (для клітковини та вітамінів) у вигляді фруктових соків, смузі, цільних фруктів, холодних супів чи сирих овочів.
Туман себе
Він забезпечує приємне відчуття свіжості та може допомогти знезаразити ноги.
Задрімати
Трохи відпочинку знімає напругу в тілі, венозній системі та хребті.
Підніміть ноги
Спека може посилити або викликати відчуття важких ніг, навіть порушення кровообігу з появою варикозу або геморою, особливо в кінці вагітності. Щоб уникнути цих недуг, спите з піднятими ногами, носіть зручне відкрите взуття, практикуйте холодний душ, спрямовуючи спрей невеликими колами на ноги з акцентом на щиколотки та коліна, і мажте себе протизастійним кремом. Солодкою конюшиною або червоним виноградна основа, яка сприяє кровообігу.
Купатися
Сам факт перебування у воді забезпечує приємне відчуття легкості та свіжості. Крім того, плавання чудово підходить для зміцнення спини і для підтримки фізичної форми під час вагітності. У Женеві різні заняття аквагимою для майбутніх мам також дозволяють м’яко підготуватися до пологів.