Основна причина ожиріння - життя в бігу - кардинал
Життя в бігу, що супроводжується ожирінням, ця сучасна хвороба
Я пишу цю статтю, щоб поділитися своїм досвідом з іншими людьми, які живуть життям у бігу, що супроводжується ожирінням і потребує допомоги, оскільки вони не знають, як діяти далі.
Всі види засобів для схуднення поширюються на всіх медіаканалах. Насправді дуже мало кому вдається отримати результати.
У рядках нижче я поясню, чому ми набираємо вагу. Чи зможемо ми все-таки позбутися втраченої ваги? Чи повернемо хоч частину втраченого здоров’я? Відповідь ТАК, без сумніву.
Наша повсякденна їжа
Ожиріння є одним із сучасних захворювань, оскільки достаток і різноманітність їжі дуже велике. Спокуси споживання величезні та агресивно стимулюються рекламою у всіх ЗМІ.
І це ще не все. В даний час смакові добавки використовуються в напівфабрикатах та готових продуктах харчування. Вони просто роблять вас залежним від цього смаку. На жаль, ця залежність настільки велика, що лише якщо ви думаєте про меню у фаст-фуді (наприклад), у вас виникає бажання споживати ці продукти. .
І рухаючись далі, ви переконаєтесь на власному тілі, що, на жаль, ми стали споживати неякісну їжу, як овочі, так і тварин. .
Наше головне м’ясо - це їжа
Щоб бути зрозумілим, м’ясо вже не має смаку. Потім ми додаємо підсилювачі смаку (сіль, ультра-оброблені спеції). Але він має дуже високу теплотворну здатність. Не кажучи вже про залишки гормону росту, які він бере у тварини, від якої він походить, оскільки він виховувався в інтенсивній системі. Ефект полягає в тому, що ви їсте щось несмачне і не втомлюєтесь.
Рослинна їжа
Те саме стосується овочів у супермаркеті. Вони перенасичені стимуляторами росту на основі азоту, фосфору, магнію, міді тощо. Їх також рясно обприскують інсектицидами та фунгіцидами. Ефект майже такий же, як м’ясо: ви їсте щось без смаку та запаху, тож відчуваєте, що нічого не їли.
Ще більш вражаючим є вплив на крупи. Отримані у дуже великих кількостях на одиницю площі, ці злаки, і тут я маю на увазі особливо пшеницю, сильно хімізуються не лише хімічними добривами, але також інсектицидами та гербіцидами. Гербіциди виконують роль знищення небажаних бур’янів, але пшениця до них не чутлива. Але він засвоює і зберігає такі речовини, які з часом входять у хліб. Багато з цих речовин є високо канцерогенними. Але і тут, як і при курінні, не всі курці/споживачі хворіють на рак. Вплив цих інтенсивних хімічних обробок на пшеницю полягає в тому, що борошно, з якого виготовляють хліб, позбавлене поживних речовин. Ось чому борошно потрібно додавати із синтетичним крохмалем та підсилювачами росту. Ось так виглядає той хліб, який пахне приємно, пухнасто і свіжо. Але можна з’їсти 300-400г, не відчуваючи втоми.
Звідси необхідність їсти каші, клітковину, більш послідовну та приємну їжу. Тому ми маємо спокусу зосередитись на різній випічці, кремових тортах тощо. Вони рясніють підсилювачами смаку (цукор, ультра-оброблені ароматизатори) і дають нам задоволення від їжі, яка в іншому випадку нам стає важче.
Відчуття ситості
Ми побудовані таким чином, що наше тіло шукає їжу, насправді у всьому, що ми кладемо в рот, смак і аромат, які доставлять нам задоволення від їжі. Якщо ми не знаходимо бажаних елементів у проковтнутій їжі, як ми очікуємо, ми продовжуємо їсти, шукаючи їх, поки не перевищимо ємність шлунка, навіть не помічаючи цього. Відчуття ситості виникає разом із засвоєнням необхідних нам поживних речовин, а також із задоволенням смаку. Коли всі ці елементи відсутні, відчуття ситості вже не існує.
Я показав вам, що ви зазвичай їсте, але щоб ви усвідомили, що ожиріння, яким ми страждаємо, є головним наслідком нездорової їжі, яку ми їмо.
Стрес - це тиск, який змушує нас забути дійсно важливі речі
Поряд з цією їжею додається щоденний стрес. Стресова служба, яка не залишає вам часу думати про власне тіло, про їжу в бігу, приготовлену в будь-якому випадку і з чого завгодно, харчування чи фаст-фуд. Гнучка програма, що пропонується як бонус компанії, не чужа причинам ожиріння. Ви маєте спокусу повірити, що ця гнучкість вам допомагає. Але це більше зношує ваше тіло. Брудна їжа, режим роботи та сну лише збільшує стрес. Також споживання кави з цукром або без нього (1,2,3 кави на день), взяте з торгового автомата або виготовлене особисто, споживання сигарет, алкоголю тощо.
Кілька слів, це наше життя, ритм, в якому відбувається життя в бігу. Це життя в бігу, що супроводжується ожирінням.
Практикуючи цю щоденну програму, потроху життя набере інший поворот, ніж той, який ви хочете, абсолютно неконтрольований і навряд чи зло можна повернути назад.
Тому я зробив цей довгий вступ. Я написав ці рядки, щоб допомогти тим, хто справді потребує допомоги, любить своє життя, здоров’я та тіло, яке їм дарували. Я писав для тих, хто хоче вийти з цієї системи, яка має наслідком лише передчасне знищення того, що ми маємо найцінніше - ЖИТТЯ!
Пам’ятайте: це тіло дається нам лише один раз. Ми повинні з ним прожити все життя. Рекомендується та вигідно не міняти деталі, не переробляти, не замінювати дефектні вузли. Тому ми зобов’язані підтримувати його в найкращому стані. І я не кажу вам, що це дуже просто. Він все одно зношується. З часом він піддається нормальній деградації. Ми називаємо деградацію старінням і сприймаємо її як таку. Але є одна річ, про яку ми ніколи не замислюємось. Ми можемо старіти без серйозних деградацій, якщо піклуємося про своє тіло, кожен орган і систему в цьому тілі. І це можливо, запевняю вас.
Потрібно лише бути обережним, що ви їсте, наскільки добре відпочиваєте, який рівень комфорту ви пропонуєте або дозволяєте собі. І ви повинні робити все це для свого тіла та духу, як і для своєї машини. Не кладіть паливо в бак. Переконайтеся, що ви їхали з вашим автомобілем найкращими дорогами, вчасно зробили ревізії та замінили масло. Ви періодично прибираєте його, навіть якщо все це позбавляє вас часу у вашому житті.
Вихід із життя на бігу супроводжується ожирінням? Як нам знайти цей вихід? Як ми можемо поставити своє життя на більш спокійний шлях? Як ми можемо керувати ним у тому напрямку, в якому хочемо?
Всім цим та багатьом іншим, що я особисто пережив, я детально поділюсь найближчими днями.
До цього часу не забувайте посміхатися! Вибирайте лише ті продукти, які максимально натуральні! Не забувайте ретельно відбирати лише позитивні думки, адже це надає значення, насамперед, щасливому життю.!