Основне голодування з 5 елементами
27 лютого 2015 р. Від fasa
Весняний засіб на енергетичній кухні: день для спокою з лужним голодуванням.
Багато овочів, фруктів та свіжої зелені
Лужна дієта може допомогти м’яко збалансувати кислотно-лужний баланс і протидіяти надмірній кислотності в організмі.
Відомо, що тривалий ацидоз та відсутність фізичних вправ сприяють хронічним недугам та захворюванням життя.
Невеликий весняний засіб з фізичними вправами на свіжому повітрі стимулює обмін речовин і допомагає організму м’яко детоксикуватися та очищатися.
Смачні рецепти невеликого весняного лікування
5-елементні рецепти для детоксикаційного дня
Детокс-сніданок: енергетичний бульйон як закваска (рецепт). Зелений смузі смакує смачно і посилює ваш метаболізм.
Силовий обід: Смачний шпинат та картопляна каструля з зеленню та нарізаним мигдалем.
Розслаблююча вечеря: простий суп з фенхелю та кольрабі зігріває та зміцнює центр.
* Якщо ви бажаєте солодких речей, є сухофрукти та мигдаль.
Лужний трав'яний чай
виготовлений з кропиви, берези, польового хвоща, кульбаби, чорнобривців та м’яти перцевої стимулює обмін речовин та має зневоднювальну дію.
Важливо: додатково пийте!
Які продукти є основними, а які кислими?
Неочищені овочі та фрукти, салати, крес, паростки, зелень, спеції, а також мигдаль, мигдальне масло та каштани є основними.
Деякі продукти, що утворюють хорошу кислотність і яких слід уникати лише за допомогою суворої лужної терапії, але в іншому випадку обов’язково повинні бути в меню: горіхи, олійні насіння (кунжут, насіння соняшнику), бобові, лобода, амарант, гречка, спельта, булгур, кускус, Органічний тофу, місо.
Деякі будівельники поганих кислот, які повністю залишилися поза лужним постом: м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, зернові продукти, виготовлені з екстракту борошна (макарони, крупи), високоопрацьовані соєві продукти, продукти, виготовлені з клейковини (сейтан), цукор, підсолоджувачі, фруктовий сік з концентрату, газовані напої чорний чай, фруктовий чай, кава, алкоголь.
Висновок: Для більшості дорослих дієта, яка є надмірно лужною, має сенс у довгостроковій перспективі, що складається з 80% основоутворюючих та 20% хороших кислотоутворювачів. Всі інші кислі продукти та напої час від часу слід вживати лише в помірних кількостях.