Основні мінерали для серцевих хворих, магній та калій допомагають
Важливі мінерали для серцевих хворих
Серце - це двигун людського тіла. Протягом людського життя він перекачує близько 250 мільйонів літрів крові через тіло і постачає м’язи та органи киснем. Наприклад, як двигун потребує пального для керування автомобілем, так і серце потребує мінералів, щоб нормально функціонувати. Калій і магній, зокрема, підтримують серце здоровим і міцним.
Неперевершений мінеральний дует
Калій і магній не тільки життєво важливі для серцевих хворих. Навіть у здорових людей мінерали діють як неперевершена команда. Тільки з їх допомогою електричні імпульси правильно передаються в серце. Без цієї провідності серце, найважливіший м’яз людського тіла, не змогло б скоротитися - до скорочень, які ми сприймаємо як серцебиття.
Як калій і магній підтримують серце
Якщо серце не синхронізується, часто за це відповідає мінерал калій. Як дефіцит калію, так і передозування можуть бути причиною аритмії, при якій серце перестає битися регулярно: іноді воно пропускає серцебиття, іноді б’ється частіше. Нестача калію також проявляється через втому та запори.
Мінерал магній забезпечує розслабленість м’язів у спортсменів та міцні нерви під час стресу. У серці він впливає на взаємодію м’язових і нервових клітин і захищає від спазмів, які також можуть проявлятися як серцева аритмія. Крім того, магній знижує артеріальний тиск і ускладнює злипання тромбоцитів. Оптимальне надходження магнію запобігає утворенню тромбів, що у важких випадках може призвести до інфаркту.
Оптимальне забезпечення корисних для серця мінералів
Збалансоване харчування зазвичай забезпечує організм достатньою кількістю магнію і калію. При дисфункції нирок, діареї та блювоті, застосуванні зневоднюючих або гіпотензивних препаратів та проносних препаратів, гарячці та сильному потовиділенні, однак, може статися значна втрата калію та магнію. При рясному вживанні алкоголю, цукровому діабеті та захворюваннях жовчовивідних шляхів рівень магнію в крові також падає.
Регулярно перевіряти рівень калію та магнію в крові повинні не лише серцеві пацієнти. Мінеральний баланс можна збалансувати певними продуктами, а серце також захистити: сухофрукти, банани, сочевиця та форель особливо багаті калієм. Зернові продукти, зелені овочі, бобові, горіхи та мінеральна вода вважаються цінними джерелами магнію.
Однак слід приймати лише додаткові харчові добавки з калієм і магнієм лише за погодженням з лікарем, щоб уникнути небажаних взаємодій лікарських засобів.