Схуднути, вживаючи червоне вино і вживаючи шоколад
Дієта Sirt Food - одна з нових примхливих дієт. Він кладе Атікана і Дукана в шафу. Але з чого складається ця дієта? І чи справді він здоровий ?
Ця дієта, яка заохочує швидке схуднення, насолоджуючись шоколадом та червоним вином, набула сильних наслідків. Багато зірок його прийняли, наприклад, Адель. Створена двома англійськими дієтологами, обіцянка цієї дієти полягає в тому, щоб схуднути на 3 кілограми за 7 днів, не позбавляючи себе, споживаючи продукти, які зазвичай не рекомендуються.
Чудо-інгредієнт
Чудо-інгредієнт: ферменти сиртуїну, що містяться в «суперпродуктах». До цієї категорії продуктів належать яблука, цибуля, зелений чай, куркума, а також темний шоколад і червоне вино. Сіртуїни мали б здатність стимулювати "гени худорлявості".
Творці цієї дієти пішли ще далі, сказавши, що дієта Sirt Food може навіть замінити спортивну діяльність! Але жодні дослідження цього ще не довели.
Трохи занадто "магія" ?
Дієтолог Ніна Коен-Кубі вважає цю програму і цю обіцянку трохи "надуманою". Вона заявляє, що "тілу потрібні поживні речовини, вуглеводи, вітаміни, мінерали, щоб не відставати. Якщо ми їмо лише цю «супер їжу», ми, звичайно, втрачаємо вагу, але особливо м’язову масу. "
Бажано вживати ці «супер продукти» на додаток до звичного раціону, а не як єдину дієту. Однак є все більше блогів та сайтів, присвячених цій дієті. Багато жінок прийняли такий спосіб життя і стверджують, що повністю замінили суперпродукти своїми старими харчовими звичками: тому більше немає м’яса чи риби. Трохи екстремальна веганська дієта.
"Мета" дієти "- схуднути, так, але також реорганізувати свої харчові звички, відновити сили, знайти відповіді на такі проблеми зі здоров’ям, як діабет, гіпертонія ... Ми не можемо жити з яблуками чи салатом. "
Дуже суперечливий
Ця дієта, яка вже є всесвітньо відомою, оскільки приносить задоволення, дієта Сірта не є одностайною серед дієтологів. Деякі дійсно вказують на відсутність досліджень відомих ферментів сиртуїну, висунутих цією харчовою програмою.
Перш за все, експерти засуджують надмірно швидке схуднення, обіцяне цією дієтою, тобто -3 кілограми за 7 днів. Нічого подібного, щоб негайно повернути втрачені кілограми, стверджують недоброзичливці режиму Сірта.
Переважно маркетинг ?
Ця дієта ідеально відповідає очікуванням сьогоднішніх людей, які хочуть швидко схуднути. Бенкетування червоним вином і темним шоколадом без почуття провини - дуже хороший момент продажу. Ніна заявляє: "Ті, хто намагається знайти нові методи дієти, завжди орієнтуються на однакові потреби: простота, швидкість результату та валоризація певних продуктів" задоволення ", нібито заборонене під час дієти, як тут червоне вино та шоколад, які надають оригінальність і дозволяють спосіб виділитися. "
Що ми нарешті знаємо ?
У Сполучених Штатах та Великобританії дієта з їжею Sirt стала справжнім явищем: спортсмени та топ-моделі в інтерв’ю та акаунтах Instagram широко вихваляють достоїнства цієї нової диво-дієти. Ентузіазм такий, що медична спільнота розібралась у цьому питанні. «Що ми знаємо про цю дієту?» - запитує Метью Хейнс, доктор охорони здоров’я з Університету Хаддерсфілда. По правді кажучи, не багато. Дійсно, ми знаємо вплив ферментів сиртуїну на регуляцію жиру та глюкози. Вони також можуть зіграти роль у обмеженні споживання калорій і мати антиоксидантну дію. Але поки що проводились лише дослідження на мишах. Вплив ферментів сиртуїну на людину недостатньо вивчений. Отже, рано зарахувати його до основного плану. "
"Супер їжа"
червоне вино
Темний шоколад (80% какао)
Чорна кава
Оливкова олія
Капустяна капуста
Цитрусові
Соєвий
Зелений чай
Куркума
Цибуля
Яблука
Мета справді занадто гарна, ми не за сім днів вирішуємо свої проблеми. Майте на увазі, що відбувається швидка втрата глікогенів, що містяться в м’язах і скелеті. А також втрата води, яка змусить нас худнути, але також стимулюватиме гормони апетиту.
Словом, як і майже на всіх «експрес-дієтах», знаменитий ефект йо-йо буде завжди.