Основні принципи аюрведи - AyurVeda AG
Аюрведа розрізняє три основні функціональні принципи (доші): Вата, Пітта і Капха. Вони ефективні як у зовнішній природі, так і в нашій власній системі розуму і тіла. Елементи кімнати, повітря, води, Вогонь і землі ґрунтуються на дошах у певному складі. Вата Доша утворюється з космосу і повітря, Пітта Доша з вогню і трохи води, Капха Доша з води і землі.
Вата
Вата є принципом руху і відповідає за нервову систему, дихання та всі рухові процеси в організмі. Відчуття дотику та слуху також присвоєно Ваті.
Врівноважений Вата відчуває себе енергійним, захопленим, комунікативним та креативним; Розум і почуття ясні, насторожені та насторожені.
Нервовість, тривожність, розлади сну, сухість шкіри, метеоризм, біль у суглобах тощо, з іншого боку, є симптомами занадто великої кількості вати.
Пітта
Пітта відповідає за енергетичний і тепловий баланс, а також за всі обмінні процеси в організмі. Він регулює процеси горіння в органах травлення. Також йому присвоєно бачення. У духовній сфері це означає різкий інтелект, рішучість та емоції. Коли Пітта знаходиться в рівновазі, це дає енергію, ясний розум, плавність і сильну травну силу.
З іншого боку, подразнення, сварлива поведінка, агресія, спека, запалення, діарея, проблеми зі шкірою тощо є ознаками підвищеного рівня пітти.
Капха
Kapha Dosha відомий як структурний принцип: він надає тілу стійкості, сили та стійкості та підтримує рівновагу рідини. Смак і запах йому призначені. Збалансована Капха надає сили, витривалості, спокою, терпіння, психологічної стійкості та тривалого мислення та дії.
Занадто багато Kapha може призвести до слабкого драйву, психічної млявості, меланхолії, ожиріння, затримки води, надмірного утворення мокроти, діабету тощо.
Ми маємо індивідуальну комбінацію дош як особисту базову конституцію в собі від народження, яка супроводжує нас протягом усього життя.
Є три доші Вата, Пітта і Капха в їх індивідуальній гармонійній рівновазі ми здорові і сповнені життєвої енергії. Ми виділяємо життєву силу та природну красу. Але життя динамічне, і багато факторів впливають на чутливу взаємодію дош: пори року, режим дня, дієта, діяльність, стосунки, спорт, подорожі тощо.
Аюрведа описує різні практичні заходи, щоб повернути зірвану структуру розум-тіло-душа до гармонії.
Наприклад, нестійкий, нервовий, сухий і холодний Вата Збалансуйте Дошу теплом, регулярністю і спокоєм. Розпалений, нетерплячий, агресивний Пітта Доша відчуває свій природний баланс за допомогою охолодження, розслаблення та заспокоєння. За допомогою руху, тепла та різкості ви можете створити мляву та холодну Капха Знову повернення Доші.
Для того, щоб підтримувати доші в рівновазі в довгостроковій перспективі та стійко, Аюрведа рекомендує дієту, адаптовану до індивідуальної конституції, сучасного стану здоров’я та сезону. Регулярний розпорядок дня, йога, дихальні вправи та медитація (наприклад, трансцендентальна медитація), а також традиційні аюрведичні добавки до їжі так само важливі.
Такі методи очищення, як Панчакарма спричиняють особливо глибокі наслідки.