Основні принципи дієти з монодієтою та здорові пояснення
Обіцяючи детоксикацію та природний шлях зцілення, ця давня практика останнім часом знову потрапляє в заголовки новин. Монодієтна дієта, яку можна віднести до категорії лікування детоксикацією, досягла великих успіхів, тоді як альтернативна медицина, як натуропатія, викликає все більший інтерес у людей.
Походження божевілля
У наші дні продовольство стає одним з головних пріоритетів французів, тоді як агропродовольча промисловість та недоліки, що з цим пов’язані, дедалі частіше ставляться під сумнів. Тому цілком природно, що ми помічаємо бажання вибрати природні методи добробуту та оздоровлення.
Токсини - форма забруднення їжі, яка міститься в алкоголі, тютюні, м’ясі та багатьох добавках, накопичуються в нашому тілі і часто намагаються врятуватися, засмічуючи природну механіку організму. Це накопичення має тенденцію створювати численні дисфункції в нашій печінці, легенях, кишечнику та нирках, не кажучи вже про шкіру та решту. !
Для відновлення клітин достатньо трьох днів. Вживання однієї сирої їжі призводить до того, що травна система відпочиває, і змушує організм активуватися, щоб компенсувати брак поживних речовин, до яких він звик. Оцінка: організм очищається, щоб відновити загальний стан здоров’я.
Монодієтна дієта, що це таке ?
Принцип дієти з монодієвою заснований на ідеї задоволення лише однією їжею, споживаною за бажанням, під час їжі, дня, трьох днів ... або більше !
Тільки одна їжа, так, але яка ?
Не думайте жодної миті три дні харчуватися шоколадом чи випічкою! Що ми можемо їсти під час монодієтної дієти ?
- Плід (яблуко, виноград, вишня, диня)
- Овоч (морква, селера, огірок)
- Крупа, така як рис або гречка
Цю їжу, бажано в сезон, можна споживати за бажанням і в різних формах: сирою, вареною, пюре, гарячою або холодною ... Як завгодно! З цим вам доведеться пити лише воду і чай у великих кількостях.
Три дні, а потім після ?
Це лікування ефективне лише за умови належного дотримання. Перш ніж починати цю пригоду, обов’язково відмовтеся від раціону м’яса, зерна та риби. Після закінчення періоду монодієти повільно поверніться до так званої «нормальної» дієти. Тоді ідеальним буде планування одного дня на тиждень для невеликого щотижневого прибирання.
Досвід цього лікування детоксикацією: між ефективністю та межами
Якби формула була лише хорошою, ми б знали це раніше !
Монодієта, конкретно, як ми живемо ?
Перший день, як правило, проходить гладко, крім почуття голоду та можливого розчарування. Друге є більш болючим: почуття нудоти та слабкості, спричинені виведенням токсинів, перешкоджають тим авантюрникам. Проте це знак того, що це працює! На третій день організм нарешті звик, голод зник, і ти відчуваєш легкість, легкість !
Це насправді детоксикаційна дієта без наслідків ?
Тож так, звичайно, споживання лише однієї їжі неминуче призводить, крім очевидних розладів, до деяких недоліків ... Подібно до того, як задоволення лише фруктами призводить до додавання занадто багато цукру за короткий проміжок часу. Наше тіло, щоб вижити, потребує надходження як білка, жиру, вуглеводів, так і клітковини. Жодна їжа, на жаль, не містить усіх цих елементів. Крім того, ви можете стати жертвою розладів кишкового транзиту ...
Зробіть вибір на компроміс
Між втраченими кілограмами і відчуттям легкості дієта з монодієтами може швидко стати звичною. Однак бажано не практикувати це занадто часто, ризикуючи послабити імунну систему.
Якщо ви хочете спробувати м’яку версію, ось два варіанти, які вас точно зацікавлять:
- Чергування дієт (одна їжа на прийом їжі)
- Монодиети при певних вечірніх стравах. Чому ввечері? Активувати функції елімінації та самоочищення, що сприяє нічному голодуванню