Основні рефлексогенні напрямки в лікувальному масажі
Масаж - це дуже приємний досвід для більшості людей. Після масажу все тіло ніби плаває. Ви можете скористатися перевагами масажу, якщо навчитеся робити це самостійно (або навчите партнера робити вам масаж). Масаж
Масаж - це дуже приємний досвід для більшості людей. Після масажу все тіло ніби плаває. Ви можете скористатися перевагами масажу, якщо навчитеся робити це самостійно (або навчите партнера робити вам масаж).
Рефлексологічний масаж може бути простим у вивченні і може мати ті ж переваги, що і професійний масаж для зняття болю та стресу. Рефлексотерапія допомагає полегшити різноманітні стани, включаючи хронічну втому, головні болі і навіть депресію. Хоча традиційна рефлексотерапія фокусується на підошвах, на тілі є сотні точок, які можуть отримати користь від деяких форм тиску. Традиційна китайська медицина розглядає тіло як мережу енергетичних каналів, званих меридіанами, які при правильному масажі можуть стимулювати загоєння і, отже, розслаблення.
Ось кілька порад щодо усунення болю, зменшення стресу та поліпшення настрою за допомогою кількох простих методів рефлексотерапії:
Покращує настрій
Гормони, що виділяються гіпофізом, безпосередньо пов’язані з усуненням болю. Одним із способів збалансувати ендокринну систему є натискання на певні конкретні точки на руках і підошвах.
Уся увага на великі пальці та/або пальці ніг, тисніть помірковано протягом 5-10 хвилин, і ви майже відразу відчуєте дуже приємні відчуття.
Покращує розумову концентрацію
Щитовидна залоза, яка погано працює, впливає на ясність думок і силу концентрації. Рефлекс, пов’язаний із щитовидною залозою, знаходиться також у великому пальці рук і ніг.
Масажування точок тиску освіжає концентрацію, але також може регулювати частоту серцевих скорочень і знижувати рівень холестерину.
Усуває стрес і напругу
Не секрет, що масаж всього тіла розслаблює напружені м’язи, але є кілька простих методів рефлексотерапії, які можуть мати однакові результати. Нерви з’єднані цілою системою взаємопов’язаних шляхів і до них можна отримати доступ на рівні стоп і рук.
Обертання пальця на пупку великих пальців може зняти напругу на хребті і, як наслідок, зняти головний біль і мігрень.
Полегшує застуду та грип
Хоча в це здається важко повірити, ви можете отримати доступ до пазух і шиї через підошви. Тиск, що діє на бік великого пальця біля основи стопи, може стимулювати циркуляцію крові в легенях і шиї. Це допомагає природним очищенням від бактерій та інфекцій. Масаж ніг особливо ефективний для усунення щоденного стресу. Підошви містять точки, які після стимуляції масажем підвищують ефективність процесів детоксикації, що відбуваються в нирках, печінці, сечовому міхурі та легенях.
Сечову кислоту, що накопичується в руках і ногах, можна швидко усунути за допомогою вищезазначених методів масажу. Хоча деякі моменти можуть бути більш чутливими, ніж інші, ви не повинні відчувати біль, займаючись масажем.