Основні та обороти послуг ТРИ ФАЗИ ВАГУВАННЯ - PDF скачати безкоштовно
3 ЕТАПИ ВТРАТИ Основний метаболізм і метаболізм продуктивності Людина потребує енергії, яку приймають протягом 24 годин при кімнатній температурі 22 градуси, лежачи без фізичних навантажень. Це базальна швидкість метаболізму. Він забезпечує підтримку людського організму та його функцій, таких як забезпечення органів. Крім того, у людини вихід, який щодня змінюється. Між базальною швидкістю метаболізму та швидкістю метаболізму на виході існує діапазон, у якому ми використовуємось
ЕТАП 3: АНТИДжожо-ЕФЕКТ ЗА ЗМІШАНИМИ ВАРТІСТЯМИ Ви досягли цільової ваги і можете знову з’їсти три рази. Іншими словами, їжа більше не замінюється. Тепер ви можете взяти бустер, якщо це необхідно. На останньому етапі він пропонує допомогу в контрольованому харчуванні. Ви більше не маєте дефіциту калорій, але натомість споживаєте ту кількість, яка відповідає вашому середньоденному споживанню. Оскільки ви збільшували споживання калорій поетапно, ефекту йо-йо немає, як це було б у випадку з раптово сильно збільшеним споживанням калорій. Відтепер ви можете утримувати свою вагу за допомогою запропонованих пропозицій щодо змішаної дієти. Оскільки метаболізм активізований і перепрограмований, і ви більше не споживаєте калорій. Таким чином виконуються обидві умови, необхідні для підтримки вашої ваги. Ви успішно застосували зміну дієти.
ДЕНЬ ВЕЧЕРІ Свято потрібно влаштовувати раз на тиждень. Найкраще ставити цей день на вихідних, оскільки розпорядок дня тут не такий регульований, як протягом тижня. Крім того, вас часто запрошують на вечерю у вихідні дні або проводяться спеціальні заходи. У цей день для гурманів ви залишаєте повну продукцію і приймаєте три страви. Два з цих прийомів їжі все-таки слід продумати, і вам слід трохи стриматись. Однак за одну порцію ви дійсно можете щось собі пригостити. Чи великий пізній сніданок, чи хороший обід у грецькому ресторані, коли і де ви пригостите цю велику їжу в день гурманів, вирішувати вам. Цей день для гурманів важливий не тільки для витривалості, але також важливим аспектом для психіки. Однак дуже важливо, щоб організм не забував, як метаболізувати погані речі, оскільки йому доводиться боротися з ними раз на тиждень. Колись тут бенкети дуже важливі.