Основні типи хатха-йоги - веб-сайт 1497608217s!
Основні види йоги
Що таке хатха-йога?
Традиційно існує чотири основних типи йоги:
- Йнана-йога - це йога знань і мудрості.
- Карма-йога, йога дії.
- Йога Бхакті, йога благодійності та поклоніння.
- Раджа-йога спрямована на оволодіння розумом.
На додаток до цих чотирьох великих "шляхів" існують і інші форми йоги, такі як хатха-йога, пранаяма-йога або мантра-йога. Однак точне розмежування між усіма цими формами йоги призвело б занадто далеко.
Якими б різними не були окремі форми йоги, всі вони об’єднуються в одній точці і насправді не суворо відокремлені одна від одної.
Говорячи про йогу, зазвичай мають на увазі хатха-йогу - це йога фізичного, фізичного навантаження.
Хатха-йога - це система профілактичних та лікувальних вправ, що займається гігієною, харчуванням, фізичними вправами, технікою дихання, медитацією та релаксацією.
Символічно кажучи, Хатха-йога вчить способу об'єднання Сонця і Місяця за допомогою контролю дихання.
Це означає, що ми вчимося сприймати і врівноважувати протилежності, полярності.
Кожна вправа має свою конкретну мету, і її слід розглядати не просто як фізичну вправу, а скоріше як техніку управління розумом над тілом.
Хатха-йога може діяти як баланс і допомогти нам розвинути усвідомлення свого тіла та наших умов життя.
Вправи Хатха-йоги складаються з таких елементів, як: