ОСНОВНИЙ КАЛЬКУЛЯТОР МЕТАБОЛІЗМУ

Розрахуйте свої добові потреби в калоріях за допомогою системи BMR (базальний рівень метаболізму).

калькулятор

Базальний метаболізм (BMR) - це мінімальна кількість енергії, яку споживає організм людини (ккал/кДж), щоб утримати нас у живих, коли він знаходиться в повному спокої, з нормальною розумовою діяльністю, у нейтральній температурі та при бездіяльності травної системи. Основний обмін речовин можна порівняти з кількістю енергії, необхідної людському тілу, щоб спати в ліжку цілий день.

Енергія (калорії) спалюється і використовується організмом людини для дихання, перекачування крові, підтримки температури тіла, функціонування внутрішніх органів, таких як печінка, мозок, серце тощо. Людський організм споживає близько 60% -70% нашої енергії, потрапляючи через їжу або з запасів організму.

Базальний обмін є головним фактором, що визначає кількість калорій, необхідних для підтримки певної ваги або для схуднення певної кількості кілограмів.

Ми тут для вас!
Приєднуйтесь до спільноти Fix to Fix на своїй сторінці у Facebook. Тут ви знайдете натхнення та мотивацію, які вам потрібні, приклади, коли неможливе стало можливим, друзів, які підтримують один одного і безумовно!

Якщо у вас є якісь запитання чи сумніви, зверніться до наших фахівців! Напишіть нам на [email protected]

Приєднуйтесь до нашої спільноти, і ви отримуватимете всі новини на Fix!