Основний рецепт дієти з капустяного супу Чарівний суп
Ви хочете скинути кілька кілограмів, але не голодувати? Добре тоді! Тоді просто спробуйте цей класичний рецепт капустяного супу. Це тому, що він низькокалорійний, але все ж ідеальний для повноцінного харчування і приносить приємні результати на вагах!
Хто цього не знає? Незабаром настане гаряче побачення або відпустка, і ви хочете своє відразу Бажана вага досягти. Рішення: проста дієта з капустяного супу. Ви можете їсти стільки низькокалорійної страви, скільки захочете.
Користь капустяного супу
Перевірка дієти: дієта з капустяного супу
Якщо ви обираєте дієту з капустяного супу, вам не обов’язково бути професіоналом біля плити. Основний рецепт досить простий у приготуванні. Незвичайні інгредієнти не потрібні, головну роль тут, як випливає з назви, відіграє Капуста.
Ще один плюс: Суп ви можете легко приготувати у більшій кількості, а потім заморозити. Тож ви зможете легко дістатись свого навіть у бурхливих буднях План харчування утримуватися і досягти своєї самовстановленої мети.
Чому капустяний суп?
Ми виявили найпоширенішу брехню дієти
Дієта з капустяного супу спочатку походила із США, де вона і сьогодні є справжнім хітом. Але перш за все - вам повинна сподобатися капуста, якщо ви наважитеся спробувати цю концепцію. Програма передбачає, що ви споживаєте багато овочевого супу. Тому що чим більше ви його їсте, тим вище Спалювання жиру, це [називається. Важка для засвоєння капуста діє як Спалювач жиру, тому що ваше тіло має засвоїти більше калорій, ніж овочі насправді містять.
Рецепт капустяного супу: ось як
Склади «чарівного» відвару можуть бути різними, але всі основні рецепти дієти з капустяного супу об’єднує одне: основним інгредієнтом є головка білокачанної капусти. Що ще вам потрібно, ви можете дізнатись тут
Інгредієнти для супу
Час підготовки: 30 хвилин
- 1 головка білокачанної капусти
- 1 кілограм моркви
- 6 цибулин
- 1 болгарський перець
- 1 паличка селери
- 8 очищених помідорів
- петрушка
- перець
- сіль
- Перець чилі, імбиру або кмину (за смаком)
підготовка
- Очистіть і подрібніть цибулю і обсмажте їх у великій каструлі з невеликою кількістю олії. Натріть все це п’ятьма літрами води.
- Капусту наріжте невеликими шматочками і додайте її. Те ж саме зробіть з морквою.
- Недовго все закип’ятіть, а потім кип’ятіть на повільному вогні протягом десяти хвилин.
- Тим часом ви можете подрібнити перець і помідори. Спочатку додайте перець до капустяного супу. Через п’ять хвилин помідори можуть слідувати.
- Якщо ви хочете додати більше аромату, додайте паличку цибулі-порей і пучок селери.
- Тепер диво-суп повинен варитися до готовності овочів. В кінці додається петрушка. Тепер можна заправити сіллю і перцем. Якщо ви допоможете з чилі або імбиром, все це стане більше.
Додаткова порада: Щоб запобігти метеоризму, приправте великою кількістю насіння кмину.
Дієта з капустяного супу: правильно!
Незважаючи на його переваги - не слід практикувати дієту з капустяного супу протягом тривалого періоду часу, інакше ви ризикуєте симптомами дефіциту. фрукти, свіжі овочі, нежирне м'ясо і Клітковина тому також має бути у вашому меню. Обов’язково пийте достатньо, бо суп може мати зневоднювальну дію.
Клацніть тут, щоб переглянути профіль Google+ fem Gesundheit Google+