Основний рецепт начинки з маку Рецепт EAT SMARTER
Харчові цінності
| Вітамін А | 0 мг | (0%) | |
| Вітамін D | 0,2 мкг | (1%) | більше |
| Вітамін Е | 0,4 мг | (3%) | |
| Вітамін К | 0,8 мкг | (1%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ніацин | 0,9 мг | (8-й%) | |
| Вітамін B₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолієва кислота | 14 мкг | (5%) | більше |
| Пантотенова кислота | 0,4 мг | (7%) | |
| Біотин | 3,1 мкг | (7%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0,2 мкг | (7%) | більше |
| вітамін С | 1 мг | (1%) | |
| калію | 109 мг | (3%) | більше |
| Кальцій | 150 мг | (15%) | більше |
| магнію | 29 мг | (10%) | більше |
| залізо | 0,8 мг | (5%) | більше |
| йод | 5 мкг | (3%) | більше |
| цинку | 0,7 мг | (9%) | більше |
| насичених жирів | 2,1 г. | ||
| сечова кислота | 14 мг | ||
| холестерин | 22 мг | більше | |
| Загальний цукор | 6 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Доведіть молоко і масло до кипіння, посипте манною крупою і варіть п’ять хвилин при перемішуванні.
Зніміть манну кашу з вогню, дайте їй трохи охолонути, а потім розмішайте мак, цукор та яйце.
Начинка з маку дуже підходить для пирога з маком на дріжджовому тісті.