Тренування з вібраційною пластиною
Вібраційне тренування - це абсолютно новий метод високоефективного навчання, вібрафіт який має застосування у фізіотерапії, оздоровчій діяльності та спорті. У тренувальному процесі беруть участь не тільки м’язи, але і судини, кістки, сухожилля. Такий комплексний вплив на різні фізіологічні системи робить вібраційні тренування необхідною та унікальною частиною тренувального процесу.
Ефект вібраційної платформи заснований на зменшенні рефлексів і розслабленні м’язів під впливом вібрацій. Оскільки процес є рефлекторним, він триває весь час, поки платформа вібрує. Висока частота гінекомастія вібрацій викликає дуже високий тренувальний ефект, набагато сильніший, ніж звичайне тренування на тренажерах вібрафіту.
Довідково: 30 секунд тренування забезпечують до 900 скорочень м’язів.
Вібраційна платформа:
- допомагає позбутися целюліту;
- коригує форму;
- сприяє схудненню;
- покращує колір обличчя, спосіб оксигенування тканин;
- стимулює лімфодренаж;
- покращує мікроциркуляцію крові;
1 урок на віброплатформі замінює:
- тренування в спортзалі з вправами на тренажерах;
- дві години тенісу;
- годину, щоб качати прес на ногах вантажем плюс двадцять хвилин, щоб качати прес на килимі;
- дві години фізичної активності, наприклад, швидко працює вібрафіт;
- дві години посилення вправ;
Пристрій також надає інтенсивний терапевтичний вплив на організм:
- запобігає утворенню остеопорозу
- полегшує фізичну реабілітацію після травми
- запобігає утворенню хронічної венозної недостатності, паралічу, атрофії м’язів
- покращує еластичність тканин
- стимулює очищення організму
Крім того, процедури на цьому пристрої мають антистресовий ефект, сприяють розслабленню, загальному комфорту, покращують часову та просторову обізнаність, проходить безсоння.
Вібраційна платформа: протипоказання
- вагітність
- венозні захворювання вібрафіт (варикозне розширення вен II та III стадій, тромбоз, тромбофлебіт)
- Наявність серцевого стимулятора
- мігрень
- доброякісні пухлини
- онкологічні захворювання, запальні процеси
- Серцево-судинні захворювання
- Погіршення грижі
- дископатія
- запальні захворювання хребта
- важкий діабет
- Нещодавно передані інфекційні захворювання, хірургічні втручання
- операція з заміни тазостегнового або колінного суглоба
- нещодавно введені внутрішньоматкові контрацептиви
- Порушення руху (тремор).
Результати уроків на платформі Vibro:
скелет
Вібрація всього тіла вібрафіту відіграє велику роль у боротьбі з остеопорозом. Відомо, що міцність кістки залежить від величини зусиль, докладених на ній. Два фактори впливають на щільність кістки під впливом вібрації. З одного боку, відбувається безпосередній механічний вплив вібрацій на кістки, а з іншого боку - сили, що діють на кістки завдяки збільшенню роботи м’язів.
М'язи
Скелетні м’язи - це функціональний тип тканини, який може швидко адаптуватися до необхідних йому функцій. Вібрація всього тіла призводить до рефлексу розтягування м’язової тканини. Це змушує м’яз максимально скорочуватися. Крім того, повторювані вправи ведуть до гіпертрофії або збільшення сили м’язів. Збільшується не тільки сила вибуху, але й витривалість.
Гормональний статус
Клінічно доведено, що вібрація всього тіла позитивно впливає на вироблення гормонів та медіаторів, які беруть участь у побудові м’язової тканини та зменшенні стресу. Ви будете відчувати розслабленість після тренувань. Вібрація всього тіла добре справляється із симптомами стресу та нервового виснаження.
М'які тканини
Поліпшення кровообігу також ефективно впливає на сполучну тканину. Вібрація допомагає краще розподіляти рідину в суглобах. Через те, що м’які тканини мають різний ступінь поглинання частоти вібрації, спостерігається тертя між різними тканинами. Це призводить до ослаблення спайок в тканинах, збільшення рухливості в суглобах, відновлення хряща. Окрім цього, зміцнення м’язової тканини та місцеве спалювання жиру впливають на стан шкіри, яка стає більш гладкою та оксамитовою.
Кораблі
Під час фізичних вправ нервові закінчення стають більш чутливими та активними, а кровообіг покращується. Відбувається розширення периферичних кровоносних судин, про що може свідчити легке поколювання або почервоніння шкіри після тренування. Дослідження показують, що периферійні
Вібраційне тренування спочатку було розроблено для астронавтів, щоб адаптувати тіло до умов відсутності сили тяжіння, коли була втрата сили тяжіння М'язова маса і спостерігається зменшення щільності кісткової тканини.
Однак з часом ця техніка застосовувалася в салонах краси, оздоровчих центрах та спортзалах.
Давайте уважно розглянемо, що таке вібро платформа
Вібраційна платформа передає вібрації певної частоти, які вібрафітом стимулюють скорочення м’язів. Це створює імітацію більшого гравітаційного ефекту, ніж те, що ми зазвичай відчуваємо. Завдяки цьому організм важче адаптується до навантажень.
Заняття на вібраційній платформі включають два компоненти - платформу безпосередньо і передає тілу певну частоту вібрацій та вправи, які виконуються на цій платформі (наприклад, присідання).
В даний час заняття на платформі Vibro мають такі позитивні сторони:
• Підвищена щільність кісткової тканини і міцність сполучної тканини;
• Зниження ваги і прискорення метаболізму;
• тренування серцево-судинної системи;
• зменшення болю в м’язах;
• Покращення емоційного фону вібрафіту.
У цьому типі тренувань ми рекомендуємо пам’ятати про наступні моменти:
• Почніть з мінімального рівня інтенсивності та уважно стежте за тим, як ваше тіло реагує на такий тип навантаження.
• Не поспішайте з тренувальним процесом та обговоріть усі аспекти свого тренування з тренером. Пам’ятайте, це трохи інший тип навантаження, ніж силові тренування.
• Кілька досліджень показали, що надмірна вібрація може завдати шкоди вібрафіту.
Протипоказання до працевлаштування на вібраційній платформі
- Вагітність;
- тромбоз;
- Серцево-судинні захворювання;
- Використання кардіостимулятора;
- пухлини;
- запальні процеси в організмі;
- штучні суглоби;
- нещодавно передані операції;
- Проблеми з сітківкою ока, порушення функції;
- гострий діабет;
- гостра грижа;
- епілепсія;
- гостра мігрень;
- наявність нещодавно встановленого внутрішньоматкового пристрою.
Ніяких дискомфортних відчуттів і болю після тренувань на вібраційній платформі не перевіряється, оскільки завдяки прискоренню метаболічного процесу в м'язах не відбувається накопичення токсинів і вібрафіту молочної кислоти.
Вібраційна платформа симулятора виконує вібромасаж всього тіла та сприяє розслабленню.
Він підходить для людей майже будь-якого віку та з фізичною підготовкою, і є універсальним спортивним тренажером для дому, спа-центру, оздоровчого клубу.
Не дивно, що за короткий час цей тренажер став настільки популярним серед зірок світу спорту та шоу-бізнесу - це швидкий та простий шлях до здоров’я та ідеальна фігура з вібрафітом.