Особиста гігієна Наскільки гігієна - це занадто багато Кельнер Штадт-Анцайгер
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
особиста гігієна: Наскільки гігієна - це занадто багато
Миття волосся два-три рази на тиждень цілком підходить для нормального волосся.
Понад 10 000 різних видів бактерій колонізують людей. Шкіра людини також кишить мікроорганізмами. Вони є частиною флори шкіри, природним захисним покривом нашого тіла. Догляд та чищення підтримують наш найбільший орган, шкіру, здоровою та еластичною. Але не мало хто перестарається з гігієною.
Вода не тільки видаляє бруд зі шкіри, а очищення милом не тільки змушує піт та інші запахи тіла зникати: кисла плівка на шкірі також нейтралізується промиванням. Але саме цей захист шкіри захищає шкідливі мікроби та підтримує її гладкість. Хоча захисна плівка швидко відновлюється на здоровій шкірі, занадто часті душі можуть бути проблематичними для сухої шкіри та викликати екзему, наприклад
Щоденний душ не потрібен
У будь-якому випадку щоденний душ не потрібен для ретельної особистої гігієни. "Також достатньо очистити мочалкою лише ділянки, де утворюється піт," - говорить дерматолог Гертрауд Кремер з професійної асоціації німецьких дерматологів у Берліні. Ці частини тіла включають кисті, ноги, пахви, область статевих органів, а також передні та задні канали поту у верхній частині тіла, тобто центр грудей та спини. Для решти тіла досить протерти шкіру вологою ганчіркою.
Навіть тим, хто більше пітніє через спітнілу роботу або спорт, не обов’язково приймати душ. Навіть інтенсивне прання забезпечує достатню чистоту. "Це не драма, є мільярди людей, у яких навіть немає чистої питної води, не кажучи вже про душ", - підкреслює Кремер.
Гаряча вода також пересихає
Щоб зберегти шкіру здоровою, для сухої шкіри особливо важливо не сильно стирати її, лише використовувати теплу воду, оскільки гаряча вода також пересихає. Лосьйони для душу без мила також ніжно діють на шкіру. Допомагає подальше кремування зволожуючими речовинами.
Щоденна ванна не є альтернативою душу. "Це перебільшення, я б не рекомендував цього", - говорить Кремер. Особливо при сухій шкірі, схильній до нейродерміту, рекомендується бути обережними під час купання: вода у ванні не повинна бути спекотнішою за температуру тіла, радить лікар. Найкращі - це 35 або 36 градусів і час ванни не більше 15 хвилин. Ванночки з ефірною олією або бульбашками також дратують шкіру. Кращими добавками для ванни є молоко, вершки, оливкова олія або продукти для немовлят. (dpa/ef)
Прийміть душ, вимийте руки та волосся: прочитайте в галереї картин, наскільки достатньо особистого догляду та скільки занадто багато.