Особистий розвиток додає емоцій музиці AMP
Якщо це змусить вас сміятися, танцювати, плакати, це може перетворити і вас. Поки ви вмієте її слухати, музика є прекрасним інструментом самопізнання! Під рукою.
Далі після цієї реклами
Чи ви робите різницю у своєму повсякденному житті між "слуханням" та "слуханням"? Коли ви слухаєте пісню чи музичний твір, чи звертаєте ви увагу на часом тонкі та піднесені деталі оркестровки? На скрипках, що несуть мелодію, на гітарі, яка підкреслює фразу, на гобої, що розвиває контр-пісню, на контрабасах, які підкреслюють ритм ?
Насправді, більшість з нас чує більше, ніж вони слухають, оскільки наше шумне та метушливе суспільство мало стимулює звертати увагу на деталі нашого звукового середовища. Не кажучи вже про освіту, часто мало орієнтовану на розвиток навичок слухання ... музики, як будь-яка інша! Проблема, яку вже більше п'ятдесяти років тому визначив американський психолог Карл Роджерс, засновник особистісно орієнтованого підходу, якому довелося створити концепцію "активного слухання" як робочої основи для студентів.
У той час, коли музика нас оточує постійно, коли близько ста мільйонів людей щодня користуються цифровим музичним програвачем у Європі, це, як правило, сприймається як сукупність звуків, своєрідна магма. Приємно, звичайно. Але це зрештою залишає лише відчуття швидкоплинного задоволення.
Далі після цієї реклами
Нота самоаналізу
Однак «прослуховування» музики відкриває вам двері, бо уважне слухання миттєво провокує психофізіологічну реакцію пильності та присутності до себе.
Подивіться на диригентів, що стикаються з симфонічними формаціями шістдесяти музикантів та більше, здатних розрізнити кожен інструмент, кожну ноту, кожну мелодійну лінію, кожну пісню-контр-пісень, що прослизли в серце шедевра. У той же час, подивіться, який приклад присутності собі вони подають. І, крім техніки, наскільки їм вдається передати емоції через цілий оркестр.
Бо в цьому секрет: із музикою, чим уважнішим і точнішим буде слухання, тим більшою буде якість емоцій. Точно паралельно з технікою активного слухання Роджерса, яка дозволяє терапевту краще сприймати емоції та почуття свого пацієнта, допомагати йому формулювати їх, надавати форму різним аспектам емоційного виміру, який часто не вербалізується. Однак наші емоції, коли вони визначені, виражені та керовані, мають справжню силу трансформації. "Без емоцій неможливо перетворити темряву на світло, а апатію - на рух", - сказав Карл Густав Юнг.
Відкрити
ЧАТ
Цілюща сила музики. Чи музика насправді має цілющу силу? Як він використовується в музикотерапії? Чи це однаково впливає на всіх? Наш співробітник Ерік Пігані відповів на всі ваші запитання.
«Цілюща» сила музики була відома з самого початку. Це навіть дозволило цьому мистецтву стати повноцінною терапевтичною практикою сьогодні. Найновіші дослідження з нейропсихології дали нам один із ключів до цієї сили: музика - яка нематеріальна, як можна подумати, оскільки звуки, носії частот і вібрацій діють безпосередньо на наші клітини - впливає і реагує на багато областей наш мозок.
Ключ до себе
Ось чому він може змусити нас реагувати тисячами способів, пробуджувати почуття та емоції, викликати спогади, викликати образи, змушувати нас відчувати фізичні відчуття або навіть переносити нас у найяскравіші виміри нашої душі.
"Це зачіпає архетипний матеріал настільки глибоко, що ті, хто його грає, не усвідомлюють цього", - сказав Юнг. Саме завдяки цій пробуджуючій силі наших емоцій вона дозволяє нам увійти в глибину нашої психіки і зарядитися енергією.
Однак якщо музика є універсальним мистецтвом, кожен із нас сприймає її по-різному, з нашою культурою, освітою, унікальним способом слухання і, насамперед, власною психічною структурою. Словом, його спосіб бачити і переживати світ. Тож, щоб почути це ...
Відкрити
Для подальшого
Подорож до самого серця. Подвійний компакт-диск із класичною музикою, що супроводжується коротким посібником з розвитку особистості, написаним Еріком Пігані, наповненим вправами для навчання слухати та співвідношення зі своїми позитивними емоціями. (Warner Music France/Журнал психологій, 2013). Вчи більше.
Далі після цієї реклами
Вправа: Створіть свій емоційний список відтворення
Є музика, яку ми граємо знову і знову. Але, чи знаємо ми чому? Зануртесь у свій нічний клуб і слухайте, що говорять ваші уподобання. Ця дуже проста вправа дозволить скласти перелік робіт, які допоможуть вам знайти себе.
1. Зі списку позитивних емоцій нижче, виберіть три, які змусять вас почувати себе найкраще. Не поспішайте подумати над цим, запишіть їх і відкладіть свою примітку. Веселість, приворот, веселощі, екстаз, гордість, задоволення, радість, щастя, захоплення, ейфорія, полегшення, комфорт, розслаблення, терпіння, спокій, спокій, надія, повага, здивування, задоволення, доблесть, захват, позитивна ностальгія, диво, задоволення, насолода, насолода, ніжність, пристрасть, любов, жалість, доброзичливість, співчуття, захоплення, гармонія, заспокоєння, безтурботність, безпека, добробут, мужність, запал, моральна сила.
2. Знайдіть хвилинку, щоб послухати і послухати ще раз, з найбільшою увагою, улюбленою музикою або творами, які ви хочете відкрити. Для кожного з них спробуйте спонтанно визначити дві основні емоції, які його характеризують, посилаючись на наш список.
3. Ще раз уважно послухайте обраний твір спробувати відповісти на запитання: "Чому ця музика викликає у мене цю емоцію?" "Будьте максимально конкретні.
4. Коли ви думаєте, що склали задовільний перелік робіт - приблизно двадцять - це мінімум - візьміть обрані вами три емоції та порівняйте їх із переліком почуттів, які ви приписуєте творам. Ви зможете підібрати музичні твори, які найкраще відповідають почуттям, необхідним у різних обставинах вашого життя, щоб відчути себе, або навіть омолодитись. Ви також помітите, що наші позитивні емоції, підкріплені музикою, мають справжню силу внутрішнього перетворення.
Відкрити
Читайте також
Музика: частота добробуту. Це заспокоює наші тривоги, сприяє концентрації уваги, стимулює пам’ять, полегшує вивчення мови ... Ми давно знаємо, що музика пом’якшує манери. Сьогодні вчені пояснюють, чому (.).
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим